春季腹泻高发
春天气温回升，是万物复苏的季节，大量细菌、病*也开始活跃了。
春季正是胃肠道最敏感的时候，忽冷忽热的温度，阴晴不定的天气，随之而来各种腹泻开始高发。其中最常见的要数细菌性腹泻和病*性腹泻。
上海中医院
特需门诊专家
王健副教授
为大家科普春季腹泻高发因素
春季腹泻高发因素
01
细菌感染
春季暖湿的气候让人食欲降低，不少家庭的餐桌上都出现了开胃的凉拌菜。但本身肠胃较为虚弱的人吃凉拌菜，可能会刺激肠胃，造成细菌性腹泻。
凉菜的卫生也难以得到保证。部分豆类、薯类蔬菜中含有天然*素,必须焯烫或煮够一定时间才能去除异味和*素,过生就凉拌吃了会导致恶心、呕吐、腹泻。
02
病*感染
春季发生的病*性腹泻，多见于婴幼儿。它是一种主要由诺如病*，星状病*等病*感染所致的急性胃肠道传染病。
都说病从口入，盛放食物的器皿卫生也很重要，否则一不留心就把病*送进口。春季空气湿度高，餐具洗完后要擦干再放入碗橱中消*。否则带有水迹的锅碗盆瓢，就成了病*滋生的温床。
03
气候变化
受凉是除了细菌感染、病*感染外造成春季腹泻的第三大因素。“倒春寒”杀个回马枪，就能冷倒一大片人。衣服过薄造成的感冒着凉会令肠胃寒凉过度，从而出现腹泻、腹痛等症状的产生。
上海中医药医院
治未病中心
张彤副主任医师
温馨提醒大家腹泻的注意事项
腹泻需要忌口吗？
无论是细菌性腹泻还是病*性腹泻，多数都可自愈。除了辛辣、生冷食物外，不需要过多忌口。但考虑到在腹泻期间患者身体较为虚弱，这时要格外注意补充身体流失的营养：
01
补充水分
严重腹泻会令人体丢失大量水分，引起脱水。患者可以自行调配
糖盐水
白开水毫升，盐1.75克，白糖10克
它能够为身体补充流失的葡萄糖、矿物质，调理体内水分平衡。
02
补充硒元素
研究发现，肠胃不好的人，体内硒水平随之降低，会进一步造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起消化系统病变。
硒元素并不难找，可以从日常饮食中获得，如多吃海产品、菌类、肉类、蛋、西兰花等含硒量较高的食物。
03
少喝牛奶、酸奶
酸奶
酸奶中虽然含有大量乳酸菌，可提高机体的免疫能力，但它同时也能加快肠胃的蠕动，不利于胃肠道恢复，可能会导致再次腹泻。
牛奶
牛奶蛋白质含量丰富，平时喝可以补充营养。但腹泻期间饮用后会加重胃肠道的负担。特别是本身对乳糖不耐受的人，一旦喝牛奶之后更容易出现腹泻症状。
04
腹泻期间少吃水果
处于腹泻急性发作期时，要避免进食水果。水果富含膳食纤维，它会刺激肠道蠕动，使腹泻加重。一日腹泻次数超过三次以上时最好暂时不吃或尽量少吃水果。
当腹泻次数减少后，可以试着吃熟苹果。做法是将苹果连皮去核蒸熟后食用，有良好的止泻效果。至于生苹果就没有这个作用了，别吃错了哦。
除了急性腹泻许多中老年群体也会有慢性肠道疾病的困扰可以通过中医药进行调理本周的周末专家看诊活医院的中医专家您可以预约看诊
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