本文导读
秋气通于肺，肺为华盖，最是娇弱，容易受秋燥所伐，继发感冒。肺合大肠，感于秋气也容易导致小儿腹泻，处理不当还会反复缠绵，迁延难愈。那么应该如何预防和调理呢？
节气到，易感冒
若要问，医院什么时候人最多？如果用心留意一下不难发现，医院经常人山人海，但在节气前后这段时间里，人群常比往日汹涌得多。而这段时间，往往又是大部分妈妈群最活跃的时候。立秋刚过，前后几场雨过后，气候出现了微妙的变化，果然，妈妈群又开炸了！话题依旧如往年——感冒和腹泻。
每年初秋是一个容易爆发流感和腹泻（肠胃感冒）的时节，初起于立秋，止于白露。有人在立秋幸免了，仍然逃不过处暑、白露，这是为何呢？
初秋腹泻原因浅解
导致初秋腹泻的原因有很多。我们特约广东正安中医李姝淳医生和我们分析一下，总结如下：第一、外感六淫初秋正处长夏以末，湿令未去，燥令始行，天气大热，夜后清凉，在湿与燥、寒与热的交织中，人体的体液调节赶不上天气的快速变化，抵抗力会降低。而长夏之时，万物腐熟，野外可以看见菌菇横生，灵芝吐孢子，而在居家巷陌之间，各种微生物也是快速繁殖的，空气中游离的病原微生物的浓度是很高的。这些都是外邪的存在，而在它们会在无时无刻地想侵占我们的身体，奈何我们的体抗力尚可，保护我们安然无恙。但当身体免疫调节跟不上气候的变化的时候，我们就可以从饮食和呼吸，以及其他接触途径，感染上它们。当邪在机表腠理，则表现太阳辨证居多，感冒而已，好治。当邪入六腑肠胃处，则见腹泻，急症好治，慢性难疗。当不幸邪气滞留不去，慢慢深入五脏以及或者浸淫在皮、肉、筋、脉、骨、髓之间，将会迁延难愈，暗耗生机。病应从浅治，不可怠慢，哪怕是小小腹泻。第二、内有伏邪《*帝内经》云：「春伤于风，夏生飱泄；邪气留连，乃为洞泄。」像这种内有伏邪的，到了秋后又发作的，病因可能与秋令无关，只是到了秋令天气变化，抵抗力低下了，然后就腹泻了。内有伏邪可以追溯到年前甚至几年前，感受六淫致病的遗留的后患，若有枯血当去之，若有风气当除之，详细情况可以咨询李医生。第三、脾胃虚弱这是小儿最常见的一种情况，如何导致的呢？《*帝内经》云：”饮食自倍，脾胃乃伤。”很多家长在喂养婴幼儿的时候，唯恐其吃不饱，凡哭必喂，不深究是否有其他原因而哭，导致婴幼儿因食而损，损则不治，只需要慢养。第四、先天问题先天不足，下元火衰的情况下，不能助脾腐熟、运化精微，导致完谷不化，至秋后尤甚，影响甚坏。这种情况则需要精心巧妙地诊治，如泛舟风中护烛，又如夜雨林中生火，需要医者用心，密切关怀，长期调理。
从本而治需要四联合璧
初秋小儿腹泻，应该如何预防保健和调理呢？不妨从以下四个方面：情绪、饮食、作息、运动。①情绪：七情所伤，各不相同，唯忧思最为伤脾。这种情况常见于小朋友家庭气氛不是很好的环境下，父母爱拌嘴之时，小朋友不会深究父母孰对孰错，反而会觉得是自己的错，负面的能量让其郁郁寡欢，最伤肝脾。除此之外，培训班项目太多，学习压力太大，战战兢兢，最伤肝胆，肝主疏泄，不和则疏泄失调，遇到秋令就容易腹泻了。治之当以安详，淡淡愉悦。②饮食：如上所说，除了饮食不要过量无节制之外，如何正确饮食也是很重要的。首先，不要贪图寒凉冰镇，尽可能地常食温和。此外要深知食之品性，寒热燥湿，遇到易腹泻的季节，当适量增多一些品性较为燥湿止泻的食材，例如炒鸡内金、炒麦芽、炒白扁豆等等，作膳饵之。③作息：尽量不要占用睡眠的时间来做作业。到了亥时，也就是晚上9~11点的时候，万物主静，中医建议尽量在这个时间段开始让自己安静下来，抛却心中杂念，安心睡眠。④运动：按照春弦、夏洪、秋羽、冬石的规律，春季运动当以伸长，以应生长之意，可以做做拉筋动作，练练长拳；夏季运动则主张练力，如夏之奔放，尽情释放体内的力量；到了秋季，运动就要变得轻柔了，感觉自己就像羽毛那样，翱翔于天空，特别的舒爽，特别的释怀；到了冬季，运动应该静如沉石，事宜站桩，内动外不动。其实上面三项都比较好操作，唯有运动这个选项，需要详细解说。初秋，正值秋季，运动当轻如羽。具体的有杨氏太极拳（尽量放轻柔来打）、太虚拳、程派高式八卦掌（轻柔点）、咏春拳（阮奇山系）等等，这些都是比较偏柔若羽的武术，由于系统庞大，我们带着幼童学习一些更加简单点的——推山功。主要步骤有：1、扎马步2、呼气推出3、吸气收掌4、推出收掌（重复九次）5、气沉丹田6、收功要点在于：不能憋气蓄力，重在脊柱将力徐徐推出，徐徐收缩，动作其轻如羽，在意不在力，五脏会在一开一合生生不息，日益强壮。幼始明此，随长随练，如此循环，身体元气日益丰裕，正气内存，邪不可干，坚持久了还有利于开发智慧呢。对于初秋时令，小孩如何预防秋燥，如何预防感冒腹泻，如何才能日益强壮，详情请于8月18日19:30与我们的李医生线上面对面，一起学习《小儿秋季养护》，我们不见不散。版权声明：1.部分图片来自网络，如有侵权请联系小编。2.本文未经授权，禁止一切形式的转载。如欲转载及内容合作，请于
