北京中科医院是假的吗 http://m.39.net/pf/a_5154122.html今年5月29日发布的《中国营养协会益生菌与健康专家共识》中，益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生健康益处。食品中的有益微生物，只有在进行分离鉴定、安全评价及功能试验后且符合益生菌概念的，才能称为益生菌。
益生菌就是一大活性的微生物，而益生菌中不同的菌株，就像我们说的水果是一类食物，而水果中又有不同种类的水果一样。
市面上关于益生菌的宣传有很多，不少商家把益生菌吹成了神药，对身体没有伤害，好处多多。孩子不舒服容易肚子疼，补点益生菌，孩子经常消化不良，补点益生菌，孩子便秘了，补点益生菌，孩子经常生病免疫力差，补点益生菌。甚至是孩子过敏了补点益生菌，但是补了却不是都有效。
研究发现益生菌一般有主要以下4大方面的作用：
1、调节肠道，便秘和腹泻双向调节
比如说有双歧杆菌NH减少儿童中社区获得性腹泻的病的风险，而益生菌可以平衡肠道的菌群，从而让肠道的各类动运转更正常。
如果孩子的便秘和腹泻主要是因为肠道菌群失调引起的那么补充益生菌是有用的。
2、使用抗生素后导致的腹泻
罗伊氏杆菌，嗜酸乳杆菌，动物双歧杆菌对抗生素引起的腹泻是有帮助的，所以有些医生给孩子开了治病的抗生素后还会给孩子开一些益生菌，建议抗生素使用后2小时使用这些益生菌，防止出现抗生素性的腹泻。
3、减少过敏和湿疹的发生
研究发现鼠李糖杆菌有助于减少婴儿血浆中igE的水平，提高肠道屏障功能，降低特应性皮炎湿疹的风险，所以减少孩子过敏。
孩子过敏注意买益生菌的时候看看益生菌里面是不是含有鼠李糖杆菌。
4、减少牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受
有一些轻微的牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受，用益生菌会有一些改善。不少咨询菁妈说转奶经常性出现腹泻，菁妈一般就会建议他们用点益生菌，有一些会好一些。
但是如果是中度或者重度牛奶蛋白是需要用水解蛋白奶粉的。
益生菌不是万能的，而且不是用一次就有用，如果没有特殊的情况，不建议人为的用益生菌，因为孩子的体内自有一套平衡的机制，会经常通过各种途径来产生有益菌。
而家长要做的是尽可能让孩子自身可以产生益生菌，以下这些方法对促进自身益生菌生长有用：
1、可以顺产就顺产
顺产的话，妈妈体内的细菌也会刺激孩子的肠道产生益生菌。
2、母乳喂养
母乳喂养是属于一种有菌喂养，有菌喂养的话可以让妈妈乳汁中的菌种到孩子的肠道定植，更利于宝宝菌群的平衡。
3、不要滥用药物，特别是抗生素
抗生素会杀死孩子体内的益生菌，会导致体内的菌群出现混乱的情况，所以不要给孩子滥用药物。
4、注意给孩子正确均衡的饮食
太多垃圾食物和零食会消耗孩子体内的益生菌。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！更多育儿母婴知识请
