中医把例假期间拉肚子这种症状叫做“经行泄泻”。经行泄泻与月经期间体内激素比例失调有关。例假来临时，女性体内会分泌大量前列腺素，这种激素能够帮助子宫收缩，起到止血的作用。但在子宫收缩时，会使肠道产生蠕动反应，因而让人总想上厕所的感觉。
中医认为经行泄泻与女性脾虚肾弱有关，脾虚则会导致水湿运货功能失常，会有大便稀薄，四肢浮肿情况出现，这个时候多服用一些有助于健脾的肠类，可有助于益气补脾，化湿调经，对大姨妈期间拉肚子的这种现象也具有调理作用。肾虚也会造成月经期间拉肚子，患者主要会出现的症状就是早上起来以后拉肚子的症状明显，身体会非常怕冷，还会出现耳鸣头晕症状，来月经的量也比较少，颜色很淡。
出现经行泄泻的女性主要是因为气血不足。由于月经期间，身体会把气血集中用于月经上，肠胃等地方就会出现气血不足的情况，从而导致肠胃功能变差，出现一来月经就拉肚子的症状。月经期间，气血循环变差也会影响肠胃功能，由于体内水分无法顺利透过脾肾调节而代谢，导致体内湿气积聚，最终引起腹泻。
此外，经期前或者经期吃太多生冷的食物也是导致月经期间女性出现拉肚子一个因素，可以多吃能让身体暖和的食物，要注意饮食，生冷的食物就会影响到肠胃的健康，会让拉肚子症状出现。也可能是受凉造成的，因为女性在月经期间身体的抵抗能力会变得比较弱，很容易被寒气侵袭，受凉以后肚子痛以及拉肚子症状就会出现，而且脚的部位特别会觉得冷。
经行泄泻看似不严重，大多数女性也都会出现这种情况，但是如果任由发展，会使脾脏和肾脏逐渐虚弱，从而引发其他疾病，不仅给生活和工作带来影响，还会危及健康。
因此，容易出现经行泄泻的女性，平时一定要注意调养和保护。在经期女性要特别注意保暖，不要让肚子受凉，拒绝食用寒凉类食物，否则会刺激肠胃加重腹泻。要多吃有助于补充营养的食物，特别是补气补血类的食物，因为月经来潮期间，女性会耗费大量气血，若补充不及时，容易引起气血两虚，影响人体各项功能正常发挥。一定要避免风寒，做好保暖工作非常重要。
月经期间，不要洗冷水澡，更不要淋雨，夜间休息时盖好被子。要养成良好的起居习惯，规律作息，劳逸结合，晚上不要熬夜，尽可能早睡早起。此外，每天对腹部进行按摩也能有效降低经期拉肚子的频率。对于体质本身比较虚弱的女性来说，在月经来临之前就要做好调理工作，比如喝些生姜红糖水。
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