菁妈是一名营养师，经常给妈妈们讲授育儿课程。而出去讲课时，经常会有家长问关于孩子吃饭的问题，上个月在广西河池讲课时一个叫小美的妈妈就问了这样的一个问题“我家孩子一岁了，为什么还不爱吃饭呢？”
这时候菁妈问：“你是什么时候给孩子添加辅食的？”
“我是母乳喂养的，母乳一直很多，6个月试着给孩子加辅食，她不怎么吃，后来就一直拖到8个多月快9个月才慢慢加，”
菁妈说：“母乳多不是推迟添加辅食的理由，你家孩子添加辅食太晚了，错过孩子对辅食最感兴趣的时间，所以孩子才会不爱吃。”妈妈非常自责，后悔自己没有提前学习更多的育儿知识。
很多人第一次当爸爸妈妈都没有经验，就是随心所欲。但是孩子的生长发育是有特定时期的，错过了就很难再回来，小美就是一个很好的例子，由于自己没有及时给孩子添加辅食，影响了孩子身体的发育。
孩子各阶段添加辅食的原则是什么？
六个月的宝宝一般情况下6个月的孩子可以尝试给孩子添加辅食了，这个阶段的孩子经常会把身边能够抓到的东西放到嘴里，有时还会和父母争强口中的食物。这种表现就代表着孩子对吃饭产生了兴趣，家长就可以尝试给他添加辅食。可以从添加含铁的米糊开始，添加的量不宜过多。这时候母乳或者奶粉还是主食，辅食一天吃一餐，一餐先少量再慢慢大量的增加。
七个月到八个月的宝宝七个月后的宝宝身体发育得比较快，需要的营养也比之前更多了，原来的辅食、母乳已经不能支持身体营养的需要。身体很容易缺乏铁这种微量元素，我们可以通过食物补充，菠菜泥、猪肝泥，胡萝卜泥或者含铁的米粉让孩子获取，要注意不过菠菜也需要过水、焯熟之后才能打成泥。可以根据孩子的情况，把喂的次数变成2次辅食。
八到九个月的宝宝不少孩子的牙齿这时候已经长出来了，而没长出来的孩子也需要锻炼，以尽快让牙齿长出来了，泥状食物不能锻炼他的咀嚼能力。父母可以把食物换成末状的，同时添加一些肉类，比如瘦肉，鸡肉等。可以把喂的次数变成2次辅食，一次加餐。
九到十二个月的宝宝九到十二个月的宝宝牙齿数量增多，家长可以给孩子买一些磨牙棒，让他练习咀嚼能力。继续添加丁状的食物，这时饮食可以从母乳转变为和大人正常吃饭，慢慢的开始断奶。
添加辅食还应该遵循科学的原则，一般是从泥类的食物变成颗粒的食物、从稀的辅食变成稠一点的、从少量到多量，从一种到多种。
孩子一岁前吃的食物是辅食，主食还是以奶为主，而一岁前的宝宝有些食物并不合适吃，如果不小心吃了可能会伤害到宝宝的健康，主要有以下这些食物。
一岁宝宝不适合吃的食物有哪些？
梅梅是一个非常疼爱孩子的妈妈，每次看到育儿知识都会积极地学习，而且自己不懂的问题也会经常问长辈。在她的细心照看下他家孩子长得很健康，一转眼孩子都9个月也没生过几次病。他听老一辈说鸡蛋的营养价值非常高，于是就早上吃早餐给孩子煮了一个鸡蛋吃。但是没多久就发现孩子长红疹，而且孩子变得很烦燥，医生对他说：“孩子应该是吃了鸡蛋的蛋白引起的，因为是异种蛋白，容易引起孩子过敏的反应。”梅梅听完之后非常自责。
一岁的宝宝肠胃还是比较敏感的，所以很多食物不适合他们吃。梅梅也是为了孩子身体能够茁壮成长才给他吃了鸡蛋，可万万没想到会造成这样的后果。
除了鸡蛋蛋白外这些食物一岁的宝宝最好别吃
豆制品大家都认为这是一个营养价值比较高的食物，但是豆制品中的寡糖不容易被孩子消化，有时候还会导致过敏，所以这类食物并不适合一岁之内的宝宝吃。
蜂蜜在我们的印象里，蜂蜜是一个比较温和的营养品。可是蜂蜜中一般可能会含有肉*杆菌，会影响宝宝的健康，而且蜂蜜糖分比较多，也不适合宝宝吃。
各种调料一岁的宝宝身体代谢能力不强，如果摄取了盐分、糖、味精等等，这种调料不能及时被排出，会影响孩子内脏器官的发育，反而给身体带来很大的负担。
粗纤维含量高的食物比如红薯，芋头，芹菜，这类粗纤维含量高的食物，这些粗纤维孩子是没办法利用的，反而会造成孩子身体的负担，所以一岁内的孩子不需要摄入过多的粗纤维，反而会让孩子吃什么拉什么。
比如孩子吃青菜如果太大根的话就会导致吃进去是什么样子，拉出来还是什么样子。
海鲜类的食品海鲜类的食物虽然有非常高的蛋白质，但是这些蛋白质对于孩子的肠道来说却不太合适。容易导致孩子过敏，出现腹泻或者长疹子的现象，安全起见尽量不要给一岁的孩子吃。
芒果菠萝等易过敏的水果很多家长觉得孩子小要多吃水果，却不知道水果也会一些是容易过敏的，每年芒果成熟的季节都会有人因为芒医院就医，大人都会过敏，更何况了小小的婴儿。
而菠萝里的有菠萝蛋白酶，使胃肠黏膜的通透性增加，让胃肠中的异体蛋白会进入到宝宝和血液里面引起过敏反应。
菁妈寄语：宝宝很脆弱，吃什么，吃多少，怎么吃都是很有讲究的，吃得不对会影响宝宝的身体健康，所以家长一定要注意。
话题：关于一岁孩子的饮食你有什么心得，欢迎留言交流。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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