夏秋交际之时，暑热与雨湿交替，容易影响我们的脾胃健康。对于小孩子们来说，饮食上稍有不慎，各种问题就找上门来。
今天，点点邀请到胡庆余堂针灸推拿科陈佳莉医生告诉家长们，孩子在夏秋季该怎么吃，家长又该如何帮孩子调养脾胃健康。
在中医理论中，脾乃后天之本，气血生化之源。孩子们天生脾常不足，脏腑娇嫩，易被饮食及外邪所伤。
天气一热，不少孩子每天囔着要吃雪糕、喝冷饮，刚刚从冰箱里拿出来的食物立马就吃下去，容易伤及孩子的脾阳，造成脾胃虚弱、寒凝气滞、消化吸收功能下降。
在临床上，孩子们由于过量食用冷饮而引发腹痛、腹泻、胃肠不适的案例屡见不鲜，严重的甚至可诱发肠痉挛、厌食症，导致发育迟缓。
陈医生提醒各位家长：
2岁以下的孩子尽量不要吃冷饮。
给宝宝解暑，最好用常温的冷粥代替。
从冰箱拿出来的冷食别立即吃，最好在室温下先化冻5分钟；空腹、饭前不要吃冷饮，饭后及运动后也不要立马就吃。
小孩子本身是纯阳体质，无论春夏秋冬，都不建议小朋友进食过多寒凉的食物。
除了吃冷食，不少家长还让孩子放开了吃，认为能吃总是有好处的。其实这样容易让孩子吃得过多过杂，导致食物积滞，日久而损伤脾胃。
积食时间一长，孩子容易口臭、便秘、睡眠不安，甚至引起咳嗽、发热、营养不良等问题，反而不利于生长发育。
▲孩子积食的表现陈医生告诉我们：若孩子经常积食，可在医生指导下常备保和丸、山楂丸、鸡内金散或小儿健胃消食片等药物，以防食滞日久而化内热、生痰湿。
此外，陈医生还建议各位家长，对于脾胃较弱、消化吸收差的孩子，在饮食上一定要注意以下3个方面：
若孩子已出现了积食、便秘、腹泻腹胀等问题，调整饮食后的效果仍不理想，该怎么办呢？
陈佳莉医生告诉我们：在家做做小儿推拿，就可以很好地调养孩子的脾胃。
小儿推拿可以帮助缓解孩子腹泻、便秘、积食等症状，也可防治鼻炎、咳嗽、发热等常见病。0~12岁的孩子都适合做推拿，6岁以内效果更明显，年龄越小，推拿的效果越好。
来跟着陈医生一起，学习一下调理脾胃的推拿手法吧：
1、板门穴位于小儿手掌大鱼际处，按揉时顺、逆时针皆可。
2、旋推小儿拇指末节罗纹面，顺时针为补脾经。
3、中脘穴位于小儿肚脐正上方4寸，顺揉消食导滞、逆揉健脾和胃。
4、用手掌按揉宝宝肚脐周围，增强胃肠蠕动，促进消化。
5、两手沿着孩子脊柱的两旁，把皮肤轻轻捏起，边提捏边向前推进，由尾骶部捏至大椎穴。