很多朋友问我，肠道功能紊乱在日常中常见吗？这个症状会不会很严重啊？其实大家并不用害怕，今天我就带大家来探讨一下这个问题。
肠道功能紊乱的科普小常识
肠道功能紊乱在日常生活中是一种比较常见的消化系统症状，指的是慢性或者反复发作性肠道异常的症状，症状是比较复杂多变的，它可能是正常的生理现象，也可能是疾病导致的病理现象。
肠道功能紊乱在日常生活中十分常见的，例如：考试前过度紧张会导致拉肚子和肚子疼就是典型的肠道功能紊乱，此时我们不用太过度担心，只需要放松一下心情，缓解焦虑，简单的对症处理就好了。
由于肠道功能紊乱的症状和其他器质性肠道疾病十分相似，因此，当出现有便秘、腹泻、腹痛、腹胀等症状的时候，同时还会伴随有不同程度的心理精神异常，如失眠、头痛、焦虑、抑郁等症状时，则需要引起我们的重视。
肠道功能紊乱的危害有哪些呢？
经常腹泻是会降低身体的抵抗力，使人体对传染病以及各种感染的抗病能力也会开始减弱。
胃肠功能紊乱会严重影响到患者的生活质量。有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常的上班。
胃肠功能紊乱可以导致贫血、营养吸收不良和维生素缺乏。能量会供给不足，使人感到头昏眼花、四肢疲乏等。维生素的缺乏会出现皮肤头发干燥，头发会失去正常光泽和滋润，脱发，产生早秃现象。造血原料的吸收减少，可引起贫血，头晕耳鸣，出现疲倦乏力，注意力不集中等症状。
日常调理
补充膳食纤维
补充膳食纤维，三餐定时，定量，不能够暴饮暴食，膳食纤维能够增强肠道的蠕动，保证肠道的日常能够正常工作，每天都排清身体里的*素，不积聚废物污染肠道。
补充水分
身体里的水分缺少，便便自然就会干，上厕所就会感觉到疼痛，甚至还会有便血的情况。
加强肠道运动
散步，慢跑，太极拳等都是可以促进肠道蠕动的运动，常年做，自然能改善人的体质和肠道的健康。
日常保健
肠功能紊乱保健
肠道功能紊乱临床表现为大便时溏时泻，水土不服，稍进油腻之物则次数增多，纳呆食少，脘闷腹胀，面色萎*，倦怠乏力，舌淡，脉细弱。通过增殖肠道益生菌来进行治疗保健，从而达到调养肠道，恢复肠道功能的目的。