45岁的严女士比较怕冷，即便现在夏天了，手脚有时也是凉的，就连肚子摸上去也是凉的，一碰凉水有时也会腹泻。她的朋友推荐她喝姜枣茶，但严女士又担心夏天喝姜枣茶会不会上火，医院中医科咨询。
“夏季湿邪盛行，适当喝些姜枣茶。因为姜能温脾胃、助消化、除湿邪；枣能健脾益气，祛湿和胃。如果你脾虚体寒、慢性腹泻、长时间待在空调房、淋雨、吃了生冷寒凉食物后，都可喝一碗热乎乎的姜枣茶。”医院中医科负责人刘桂滨说。夏天适当喝姜枣茶，可以祛湿寒，补脾胃。
为什么夏天要喝姜枣茶呢？刘桂滨介绍，因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的邪气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。再加上夏季总是待空调房内，出汗少，湿气重，寒湿邪气积在体内，容易耗损阳气。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
夏天喝姜枣茶真的不会上火吗？刘桂滨解释道，只要不去掉姜皮，因为它是凉性的，一般情况下，取两三片带皮的姜、五六个掰开的枣，煮时姜和枣冷水下锅，煮20分钟左右，早上喝完，下午和晚上不适合喝。
饮用姜枣茶，对于体寒怕冷的人群比较适合。寒凉体质最大的特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，容易腹痛腹泻。很多女孩子一到冬天容易手脚冰凉就是这种体质的明显症状。胃寒人群，夏天稍微吃点凉东西胃就不舒服的人。夏季很多人都没胃口，不爱吃东西，还有很多人哈欠连连，浑身无力，有疲惫感，尤其是有些肥胖的人，这都是湿气多的原因。姜枣茶祛湿效果不错，可以试试。夏天在空调房内出现头晕头痛，身体沉重，酸疼不适的人也可喝姜枣茶。
刘桂滨提醒，姜枣茶虽好，并非人人皆宜。如果总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等，喝了姜枣茶，就如同火上浇油，可导致症状更加严重。湿热体质的人，这类人的主要症状就是舌苔*并且比较厚，因为体内的湿气遇热就会产生*素，所以也最好不要喝姜枣茶。姜枣茶中糖分比较多，可能会导致血糖波动，糖尿病患者也不建议喝姜枣茶。
（全媒体记者陈海燕）
本文来源：靖江日报