孩子添加辅食的过程，也是让很多家长头疼的问题，一般来说孩子4-6个月就可以添加辅食，但是孩子本身肠道发育不够完善，到底如何吃比较好，是否营养足够全面，成了困扰很多家长的问题，其实这个关系到孩子是否以后偏食，厌食的问题，影响到孩子发育。
刘女士今年28岁，孩子刚8个月，爱给孩子做各式各样辅食。小刘经常跟着网络上边学着做些吃的，一天她偶然刷到一个核桃辅食，心想孩子这么小，吃点核桃也能给孩子补补脑。
孩子还挺喜欢吃，嬉嬉闹闹了一会就去睡觉了，等睡醒后就发现孩子的眼睛嘴巴耳朵都肿了，医院才知道孩子过敏了，再晚点都有窒息的可能。
除了过敏还有很多家长反应，说自从开始加辅食孩子就一直便秘，得经常借助开塞露才能拉出来。
不管是过敏、便秘跟脾胃受损、积食都分不开关系。报告显示，医院的孩子，90%就是脾受损，导致抵抗力变弱，肠胃蠕动变慢，很大一部分孩子就形成了过敏体质，积食便秘等等。
孩子未满2岁，这三类辅食尽量别吃，选不当，积食伤身，耽误发育
1、清粥稀饭
在传统的观念中，认为稀饭是最有营养的食物，尤其是米粥熬出的米油。老人认为这些食物具有微量元素，对于人体有着很好的营养补充作用。其实所谓的清粥稀饭在营养上过于单一，多数都是糖分喝水，并不能够满足孩子的成长所需。
2、“猫咪饭”
所谓“猫咪饭”其实就是“汤泡饭”，对于未满2岁的孩子来说，这种饭不仅容易咀嚼，而且还非常好吃，所以很多小孩子就比较喜欢吃。而对于家长来说，汤泡饭有汤、有肉、有菜、有米，也似乎非常营养，而且不少家长还会认为这样的做法，对于牙齿发育不完善，肠胃娇嫩的小孩子来说，会更好消化，更有利于保护肠胃。
3、蜂蜜
美国疾控中心：2岁以下婴儿切勿喂食蜂蜜，同时也不要在配方奶或辅食中添加蜂蜜。
蜂蜜营养价值高，大部分成分都喜欢喝蜂蜜，尤其推荐儿童及老年人可食用，但并不适合2岁以下的小宝宝。
因为蜂蜜中含有肉*杆菌，对肠道发育成熟的成人来讲或许没什么影响，但对2岁以下的小宝宝来说，他们的肠胃比较脆弱，加上肝脏的解*功能比较差，吃了蜂蜜以后很容易导致肉*中*，出现拉肚子、恶心、吸奶无力等表现。
父母要如何正确给宝宝添加辅食
1、孩子转奶的时候不要添加
比如孩子是奶粉喂养的，到6个月的时候，有些妈妈就开始给孩子从一段奶粉转到二段奶粉，孩子在转奶粉的过程中，他的肠道本身就需要适应不同配方奶粉，可能还会出现便秘或者腹泻的情况，这时候再给孩子开始添加辅食那就是添乱。
孩子添加辅食一定要跟转奶错开。
2、从稀过渡到稠
有些父母在给宝宝准备辅食时，会将辅食弄得很稠，他们觉得这样就能让宝宝吃到更多的辅食，宝宝的身体才能吸收更多的营养。但这样的做法是在伤害宝宝的身体，引发宝宝积食、肠胃消化不良等症状。
宝宝刚添加辅食时，父母可以将宝宝的辅食弄得稀一些，等到宝宝的肠胃慢慢适应，才能慢慢变得稠一点，宝宝的辅食要从稀过渡到稠。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，