在育儿这条任重道远的漫漫长路上，宝妈们总会遇到宝宝拉肚子的情况，这个时候宝宝的肠胃通常比较虚弱，那么给宝宝吃什么辅食，可以帮助宝宝在拉肚子的时候调理肠胃，减轻腹泻的情况呢？
其实很多食物都有收敛止泻的功效，在宝宝拉肚子期间，可以给宝宝吃具有止泻作用的食物，就能够帮助宝宝调理肠胃，尽快摆脱腹泻的困扰了。
一、蒸熟的苹果泥
苹果营养丰富，还是一种低热量的水果，有生津、润肺、健脾、益胃等功效。“每天一苹果，医生远离我。”这句俗语充分说明了苹果的好处。
除了上面的那些功效，苹果还能够缓解便秘和腹泻。当宝宝便秘时，可以生吃苹果，就能够缓解便秘的症状，而我们将苹果做熟，就能够起到止泻的作用。
苹果竟然这么神奇吗？其实，这是因为苹果中含有鞣酸、果胶和膳食纤维等物质，生吃苹果时，生的果胶和膳食纤维能够软化宝宝的便便，起到缓解便秘的作用。而当我们把苹果煮熟，其中的果胶性质就产生了变化，能够起到吸附和收敛的作用，促使宝宝大便成型。因此，在宝宝轻微腹泻时，可以将苹果捣成泥，然后蒸熟，再给宝宝食用，这样宝宝拉肚子的情况就会好转了。
二、胡萝卜汤
和苹果止泻的原理一样，胡萝卜也具有收敛的作用。宝宝拉肚子时可以用胡萝卜煮汤喝来缓解腹泻。如果不嫌麻烦，可以将胡萝卜煮熟后，捣烂，用纱布把汁挤出来给宝宝喝。觉得麻烦的话，可以将胡萝卜和煮胡萝卜的水一起给宝宝吃。如果觉得口感不好，还可以用胡萝卜和大米或者小米一起熬成软烂的粥，清淡的胡萝卜粥也能够帮助宝宝调理肠胃。
三、米汤
大米是人们的主食，特别是在中国南方，饭桌上必须要有米饭。其实，被称为“五谷之首”的大米，不仅仅能充饥，中医认为大米还有健脾养胃，止渴、止泻的功效呢！
那么对于拉肚子的小宝宝，大米要怎么吃才能够止泻呢？其实，很简单，就是给宝宝喝米汤就能够缓解腹泻。米汤中含有许多维生素，对肠胃功能差、维生素缺乏引起的腹泻有一定的功效。米汤还能够帮助腹泻的宝宝补充营养和水分，防止宝宝因腹泻脱水。
除了米汤，还可以将大米炒焦后熬制焦米汤给宝宝服用，焦化后的大米中的碳水化合物也具有收敛作用，能够吸附宝宝肠胃里的细菌和*素，起到止泻的作用。
这几种食物，对于肠胃功能差而导致的宝宝轻微腹泻有一定的功效。在宝宝腹泻期间，饮食要注意清淡，不宜食用过多的脂肪、高蛋白食物，以免引起消化不良，加重腹泻。对于腹泻严重的宝宝，医院查明腹泻的原因，积极治疗。