糖尿病，是个慢病，中医讲“久病必瘀”，时间长了，病人就会出现小腹热痛、夜晚发热、多汗、小便频数等症状。糖尿病与高血压会相互影响，互相加重方面，高血压可加重糖尿病病情。
高血压的基础是动脉硬化，即动脉壁增厚变硬、管腔变窄、弹性降低，从而造成局部供血不足
糖尿病“害怕”的6种水果，再穷也要吃，助血糖平稳，摆脱并发症
1.火龙果
火龙果具有降低血糖浓度、清除体内自由基、防止氧化的功效。火龙果是含丰富的花青素，还有*酮类的物质，以及植物的白蛋白，碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等很多营养成分。
适量的吃一些火龙果可以促进肠道蠕动，并且为人体新陈代谢提供能量，起到一定的抗氧化作用。对于体内的胆固醇、糖分都有一定的稀释作用，作为一种保健食品，火龙果中还含有一定的锌元素，可以帮助血糖排出体外。
2.番石榴
番石榴是一种含糖量比较低的水果，是糖尿病患者优选的水果，吃番石榴可以降血糖，中医认为番石榴，性温、味甘酸、有收敛、止泻、止血、止痒之功效，主治腹泻、久痢、湿疹、创伤出血等症状。
番石榴具有降血糖的功效，番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。
3.山楂
山楂里含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管、降低血压、降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。山楂能够开胃、促消化，山楂所富含的脂肪酶也能够促进脂肪的消化吸收。
山楂有一定降血糖的作用，但作用不是十分显著。山楂含有大量的维生素c、微量元素、胡萝卜素、果酸等营养成分，具有扩张血管、降血压、降血糖、降血脂等作用。山楂还具有活血化瘀、消肉食积滞等功效。
4.柠檬
柠檬能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬性味甘、酸、凉，有很好的生发津液的作用，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振的人，适当食用柠檬有很好的生津解暑的作用。
柠檬可以起到辅助降低血糖的作用。但如果血糖升高，不能单纯地依靠柠檬来降低血糖，需要口服药物或者是注射胰岛素来控制。服用降糖药物期间要注意观察药物的不良反应。服用降糖药有可能出现低血糖或者是胃肠道的不良反应。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量的植物酸，食用时其PH偏低，若是在饭前食用会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能，而在饭后食用食物可中和其酸性，还能促进胃酸的分泌，有促进消化的作用。
猴桃可以降低血糖，因为猕猴桃有抗糖尿病的潜力。它含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值。它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。它的粉末与苦瓜粉末混合以调节血糖水平。
6.柚子
柚子确实是可以辅助的降血糖，因为柚子中含有类似于胰岛素的一种元素，当我们在使用大量柚子的时候会会发出胰岛素的功能这样便达到了降糖的一个效果。
可以多吃一些柚子，吃柚子是可以稳定血糖，防止血糖的波动的，对于糖尿病的患者吃一些柚子是可以帮助糖尿病的患者来降低血糖。
降血糖的4个小妙招，血糖偏高的人群要牢记！
1.多吃粗粮食物
多吃粗粮有助于降低血糖，或者说对于控制血糖是有一定作用的。粗粮食物，含有丰富的食物纤维，食物纤维有助于降低餐后血糖，主要是因为食物纤维在肠道和水结合以后，容易形成网络状的结构，阻挡了葡萄糖和肠壁的接触。
粗粮和细粮含有几乎等量的热量和糖分，吃到体内后，无论是粗粮还是细粮对血糖都有升高的作用，只是粗粮里面含有更多的膳食纤维，膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。
2.勤加锻炼
血糖高多做活动有助于血糖的下降，这是由于多活动以后，可以增加肌肉组织对胰岛素的敏感性而达到降低血糖的效果，同时运动时肌肉也需要葡萄糖的供应，所以运动是可以降低血糖的，但是降低的幅度因人而异。
运动是可以降血糖的，而且运动不止有降血糖的作用，还可以提高身体免疫力，增强体质降低体脂率，增强肌肉以及力量，调节内分泌系统，促进血液循环，促进新陈代谢。
3.多喝水
正常的多喝水也是很不错，水不是糖，所以在这里大家饮水不但不会使血糖升高，反而会稀释血液，降低血糖，多喝水还能降低血液黏度，对预防脑梗死、心肌梗死等并发症有很大好处。得了糖尿病患者应该在日常生活中，应该注意多喝水。
4.每天喝一杯绿茶
喝绿茶能降血糖的，绿茶降血糖的功效，这是因为糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本,即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种*酮类抗氧化物资,能抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的自然降血糖饮品。
茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解*醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
高血压会对身体造成什么影响？
高血压对身体有害，其影响很大。长期高血压或血压控制不佳可导致许多并发症。高血压会对身体的重要器官造成伤害，如心脏，脑神经细胞，肾脏等，突然出现血压，并可能引起急性心血管和脑血管事件。可能危及生命，也可能导致残疾等后遗症。
高血压可导致身体某些器官的严重功能障碍，如心脏肥大、心脏增大，甚至心力衰竭、心肌梗塞等。脑动脉粥样硬化、狭窄、闭塞，甚至破裂出血、中风甚至死亡。#爱乐养生#