炎热的夏天，宝宝们稍微一玩耍，就会弄得浑身是汗，体内的水分也在跟着汗液流失。这个时候，宝妈们就要注意了，夏季一定要及时给宝宝补充水分。如果水分流失多，但补充不及时，很可能会带来便秘、上火等烦恼。夏天这么热，宝宝胃口不好怎么办？试试这些妙招让宝宝安然过夏天！
1、食物要适当的清淡
夏季气温高，宝宝的消化能力变弱，而清淡的食物容易被消化，这样才能减轻肠胃的负担，再吃下一餐才有胃口。在这里强调一下，清淡并不是说只吃素菜，而且少吃辣椒、盐等其他调料，还有就是不要过于油腻。
2、少吃零食、甜食
本来夏季食欲就不好，平时再吃一点零食的话，那么在吃饭的时候更加没有食欲，所以夏季控制一下宝宝的零食吧，特别要注意尽量不要吃甜食，甜的东西吃了进入血液会感觉不饿，就更不想吃饭。
3、尽可能的多喝水
合理补充水分宝宝们出汗多，补水就显得格外重要，尽量让宝宝饮用白开水，既健康又安全。当然，夏季水果丰富，宝宝们也不妨适当饮用一些鲜榨果汁，但一定注意不可过量（每日不要超过毫升），更不能用果汁代替水，以防摄入的糖分过多。同时，在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。
4、检查宝宝的身体，看是不是生病、出牙等
如果宝宝长期食欲不振、伴随体重下降、消瘦、精神状态差、腹泻恶心和小便很*等症状，就有可能是生病了，宝妈这医院检查，并对症治疗。还有一种情况是宝宝因出牙引起的牙龈疼痛，从而导致TA总爱使劲咬东西、夜间突然哭泣、流口水等，这时宝妈也应想办法减轻宝宝的疼痛。