女性更年期，围绝经期综合征，围绝经期综合征又称更年期综合征，是妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
女性更年期常表现为失眠多梦、脸色潮红、夜间盗汗、脾气暴躁、绝经、经期延长等不适症状，影响生活质量。
如果有更年期症状，建议及时咨询医生，寻求专业的帮助和治疗。更年期需要积极进行医治，女性应科学合理安排生活，养成良好生活习惯，每天坚持身体锻炼，出去旅游、种种花、养狗等。
01女性更年期，为何会浑身不适？
雌激素水平下降：女性更年期时，卵巢功能逐渐下降，体内雌激素水平慢慢下降，导致身体和心理出现一系列不适症状。
缺钙：女性在更年期时，由于卵巢功能衰退，导致雌激素分泌减少，影响钙质的吸收和代谢，容易引起骨质疏松和骨折。
神经内分泌系统失调：更年期时，女性体内激素水平不稳定，导致神经内分泌系统失调，出现焦虑、抑郁、失眠、潮热、盗汗、心悸、头晕、乏力等症状。
心血管疾病：更年期时，女性体内激素水平不稳定，胆固醇水平上升，高密度脂蛋白水平下降，容易导致心血管疾病的发生。
消化系统问题：更年期时，女性胃肠道功能减退，容易出现食欲不振、消化不良、便秘、腹泻等症状。
02女性更年期“刚开始”和“快结束”，身体分别有哪些表现？
女性更年期刚开始的症状：
潮热盗汗：更年期时，女性体内激素水平不稳定，导致神经内分泌系统失调，出现潮热、盗汗等症状。
情绪波动：更年期时，女性体内激素水平不稳定，导致情绪波动，出现焦虑、抑郁、失眠、脾气暴躁等症状。
心血管症状：更年期时，女性体内激素水平不稳定，导致心血管疾病的发生，出现心悸、胸闷、头晕、乏力等症状。
消化系统症状：更年期时，女性胃肠道功能减退，容易出现食欲不振、消化不良、便秘、腹泻等症状。
皮肤问题：更年期时，女性体内激素水平不稳定，导致皮肤问题，出现干燥、脱皮、瘙痒等症状。
女性更年期快结束的症状：
潮热盗汗缓解：女性更年期快结束时，潮热、盗汗等症状会逐渐缓解。
情绪改善：女性更年期快结束时，情绪波动会逐渐改善，焦虑、抑郁、失眠、脾气暴躁等症状会减轻。
心血管症状缓解：女性更年期快结束时，心血管症状会缓解，心悸、胸闷、头晕、乏力等症状会减轻。
消化系统症状改善：女性更年期快结束时，消化系统症状会改善，食欲不振、消化不良、便秘、腹泻等症状会减轻。
皮肤问题改善：女性更年期快结束时，皮肤问题会改善，干燥、脱皮、瘙痒等症状会减轻。
03女性如何顺利度过更年期？
调节心情：更年期是指女性绝经前后因性激素波动或者减少从而导致自主神经系统的紊乱，需要多培养良好的兴趣爱好，保持心情的愉悦，与家人和朋友多沟通、交流。
增加锻炼：可以选择慢跑、散步等运动方式延缓更年期，有效的锻炼身体，同时也要保证充足的睡眠。
饮食调理：应注意补充骨钙和脂肪的摄入，多吃含有雌激素较多的食物，如豆腐、豆浆等，注意营养的均衡、全面。
培育兴趣：绝经后，女性常常退休，全天在家做家务，但除了做家务，在平常的同时也培养了一些自己的乐趣，如舞蹈，听音乐等等，还要参加各种形式的健身，从而使绝经期的生活质量得到改善。