人的一生中，肠胃大约要处理65吨食物，相当于12头大象的重量。胃作为人体重要器官，很容易生病。加强对胃病的重视和对受损胃粘膜的科学调理和养护，能大大地降低这种复发恶变的风险。
胃病的3个症状
腹胀胀气大多数患有慢性浅表性胃炎的人都会出现腹胀胀气的问题。这大多是由于吃进胃里的食物，没有及时运输到大肠进行后续步骤，一直滞留在里面，导致腹胀，然后又互相反应产生气体导致胀气所致。
饭后腹泻很多人常会在饭后出现腹泻现象，如果排出饮食卫生和肠道健康问题，出现这样的症状，就要当心胃部的病变了，腹泻时大便的颜色可能会出现异常，这时，最好及时就医检查，那可能是胃癌的早期信号之一。
明显消瘦如果患有胃溃疡且年龄超过40岁，在短期内有恶心呕吐、食欲减退、明显消瘦、状态不佳、疲乏无力等症状，并且药物治疗效果转差，这也有可能是癌变的信号。
都说胃病要三分治、七分养，可见，养胃是非常重要的。
三餐固定，不让自己吃撑每天早晨6点钟吃饭，中午12点吃中饭，一日三餐都比较固定，时间偏差不会超过半个小时。还有从来不让自己撑着，哪怕遇到爱吃的东西，每餐只吃七八分饱，一天最多加一次餐，而且也不会吃多少，得让胃得到充分休息，不然很容易消化不良。
尽量少喝酒，特别是高度酒，如果一定要喝，不能空腹喝。在家做饭时，菜不要烧太烂、油不能放太多，尽量不吃炒菜、油炸食品。
补充含多糖、维生素C的食物维生素C对胃有保护作用，能增强胃的抗病能力。因此平时可以适量多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，比如木瓜、石榴、苹果，草莓、樱桃等等
通过合理运动养胃每天可以抽出半小时左右的时间进行运动。不过也不能运动过度，运动过度不仅达不到养胃的目的，还会造成损耗运气的影响，所以适合养胃的运动最好是比较柔和的运动，比如打打太极、练练瑜伽都是非常好的养胃运动。
喝养胃茶提起“丁香”，大家都不陌生，大家都知道丁香的花色淡雅，芳香气味特别浓郁，却不知道丁香有着神奇的功效作用，
丁香的功效作用
暖胃
丁香茶还有着非常不错的暖胃作用，因为它对于脾胃的气滞和降逆，都有着非常好的改善效果，可以温中散寒，止恶止呕，对胃寒的朋友来说是非常不错的一种选择。
除口臭
丁香叶的气味芳香，用丁香叶泡茶饮用，唇齿留香，就可以压制口臭的气味。丁香叶有暖胃养胃的作用，有些口臭是胃寒或者积食等原因引起的，适当的喝一些丁香茶，可以缓解因为这些原因引起的口臭症状。
抑制病菌
如果说胃不好的病菌，相信大家首先想到的就是幽门螺旋杆菌了，胃溃疡或者是胃癌朋友，大多数是因为细菌过多导致的，所以日常生活中，你经常喝一些丁香茶，能够帮助你有效地抑制这种病菌的生成。
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