首先，恭喜你结束了待在家给爸妈添堵的春节假期，利用外出务工留住了这份亲情。 其次，此刻不想工作的你，并不是一个人。 但无论怎样，今天都必须投入到工作中，归根结底还是因为财富不自由，只能靠工资活。 所以，今天我将为你推荐一些方法和建议，从身到心帮助你认识到——都2019年了，为何还是不能实现财富自由？ 关于这个问题，Netfilx的导演Matt D'Avella已经帮我们给出了答案。 Matt D'Avella “2019年，我背负着大约97,000美元的学生贷款债务从大学毕业。与此同时，做了我当时能想到的“最聪明”（蠢爆了）的事情——买一辆新车。 那时我住在新泽西州父母的地下室，而我却努力寻找人生意义并成为一名专业电影制片人。 所以，在接下来的几年里，我开始沉迷于扭转局面。我读了很多能自救的书籍，还有找到所有Tony Robins俗气的音频来听。（注* Tony Robins是美国著名演说家、作者，他认为语言可以激励人的行动。） 然后，我发现了极简主义，并重新定义了我的成功理念，拓展了我的业务，最重要的是，五年内我还清了每一笔贷款，包括车。” 01 5年内，如何实现财富自由？ 当Matt在背负着近70万人民币的债务从大学毕业后，他的财务状况可以说非常糟糕，但只用了5年时间，他解决了这个问题，并实现了财富自由。关于经济独立，Matt给出了以下建议： 1、勇于谈钱。 Matt建议如果想了解更多财务管理的经验，首先学会和家人朋友坦诚讨论自己的金钱状况，放下自尊，勇敢讨论自己的问题，并获得周围人的理财建议和帮助。 2、读书，了解金钱知识。 Matt发现学习金钱知识最好的方法还是阅读。 视频中，Matt推荐了以下三本书： The Total Money Makeover 《改变
北京中科医院骗人你一生的理财习惯》 Dave Ramsey 戴夫·拉姆齐 （英文版） （中文版） I Will Teach You to Be Rich 《我教你变成有钱人》 Ramit Sethi 拉米特·赛提 （英文版） （中文版） Unshakeable Tony Robbins （英文版，无中文版） 3、不要掉入“提高生活质量”的陷阱。 在我们突然增加一笔额外收入时，总忍不住买点好东西来提升生活水平以奖励自己。但如果在这个时刻，我们做到克制，即在收入上升时，不要立刻去追求更高的生活水平，将在未来5-10年后迎来更稳定的高水平生活。 4.、不买一些乱七八糟的东西。 比如广告，作为一种劝人剁手买买买的存在，它总在提醒你——工作如此辛苦，你值得拥有这件夹克、这只手表……等等。但此时你一定要清醒一点，你真正值得的是不背负贷款债务，不靠每月那点工资才能维生。 再比如社交网络，它给了我们很大的压力，害我们总是想追赶上他人的生活水平。 所以请谨慎看待社交网站和新闻，学会拒绝诱惑，不要总是想买别人都有的东西。你要知道，有钱人之所以有钱，是因为他们能够做出理智的金钱决定。 5.、学会克服来自自己的压力，并为日后的财富自由，在当下做出牺牲。 我们难免认为自己之所以与成功有距离，是因为缺乏某个硬件。好比如果你是一个电影制作人，你会觉得自己之所以没成功是因为没有好的摄影机。如果我无法成为优秀的跑者，是因为我的跑鞋不够好。 总之，我们通过买更好的设备，来缓解自己尚未成功的焦虑。借口而已。所以在这个时候我们需要克制自己的欲望，买更好的硬件或许会帮助你更快成功，但如果你想要在未来5年内实现财富自由，你想明白了，并决心这样做，那么当下就必须靠自己的软件（即自身能力）来完成目标。这也意味着你需要减少不必要的社交和享乐。而这也是所谓的远离舒适圈。 02 30天，养成12个能改变生活的习惯 实现财富自由，除了与金钱建立健康的关系，还需要良好习惯和自制力，以保证计划按时完成。 Matt根据自己的经验，列举了12件事，如果坚持做30天，你的生活将发生变化。 1、每天拿出10-15分钟进行体育锻炼。 2、多吃蔬菜，每天在一餐中多加些蔬菜就会不一样。 3、每天坚持阅读。你不必每周读完一本书，但从书中获取的知识量是其他媒介所无法企及的。如果你没有每天坚持阅读的习惯，可以从听有声读物或者看些易读的书本开始，它会给人的精神以充实的满足感。 4、多喝水，2升左右最佳。 5、尝试30天内不买新东西。从生理学角度看，我们非理性购物，其实是为了刺激多巴胺分泌而产生快感。而坚持30天不购物，将帮你戒掉这种不健康的消费方式。 6、养成冥想习惯，找一个合适你的APP即可。 7、在早上或晚上建立一个好习惯，并坚持下去。 关于这点，有个更高级的词汇Keystone Habit，意思是一个好习惯可以诱发生活很多行为习惯产生，无需刻意计划或逼迫自己就能朝着更好方向发展。 好比说你养成了健身习惯，健身结束后你本可以用垃圾食品奖励自己，但想到不想让健身的成果功亏一篑，则很可能偏向选择健康食物而非垃圾食品，然后逐渐养成了吃健康食物的习惯。 所以当我们下定决心“要成为更好的自己”，却发现很难真的去实践时，不用焦虑，先找到你的一个Keystone Habit，在诱发一系列良好习惯后，自然将你推向“更好的自己”。 8、每天拿出30分钟做一件让你很激情很享受的事情，像写博客，学摄影，写日记均可。有时候我们太专注于成就，而忽略了专注于我们的兴趣。 9、学会整理，做一个“极简主义者”。极简主义创立了一种游戏：花上一个月的时间做断舍离，第一天扔一件东西，第二天两件，第三天三件，逐渐把无用的东西清理出你的生活。（注意，不是一次性清理干净才算酣畅淋漓地断舍离） 10、写日记。它可以帮你消解消极的情绪，梳理出清晰的目标。 11、早起。Matt作为一个电影制作人，常常因为赶项目而熬夜，但他发现早起工作效率更高，而且保证了下午5点前完成工作，有时间陪家人或朋友，建立了全新的良性循环作息。 12、戒掉无效的社交媒体，夺回被社交媒体偷走的时间。 以上就是Matt建议我们坚持30天的12件事。不过
白癜风治疗去哪里，他建议我们可以根据自己的能力，适当降低和提升难度。比如每天花5分钟锻炼或60分钟锻炼，都可以，但一定以你轻松愉快为主，不要野心勃勃，因为那样更容易毁掉这个30天计划。 03 永远不要100%投入到工作中 前面Matt所说主要是改变我们的生活习惯。但在文章最后，我想和大家分享一段书中的话，以调整你的工作状态： 虽然你有很多事情要学，但不要"懂太多"也很重要，永远别让管理阶层了解你到底多有能力，因为"他们越认为你做得到，就会越利用和剥削你。这些对我提出忠告的前辈并不是懒散，她们只是很清楚，英雄式的表现几乎不会有任何回报。诀窍在于如何好好分配你的精力，以便还能剩下一些给明天用。 初次读到这段话我时如醍醐灌顶。再看书名，扎心了——《我在底层的生活》。 祝“底层”的你有充沛的精力应对每天的生活，在工作时兼顾理想、提升自己时，也请留一些精力给明天。 《我在底层的生活》 Nickel an : Un in Low-wage USA 作者:[美] 芭芭拉·艾伦瑞克出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司副标题:当专栏作家化身女服务生译者:林家瑄出版年:2019-8 ▽ 点击阅读原文，来「做書杂货铺」