01.揉中脘穴
中脘穴为人体任脉上的主要穴道之一。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。该穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
按摩手法：让宝宝舒服的平躺下来，一手贴在宝宝肚脐的上方，度顺时针揉按，观察宝宝的接受程度，调整力度。
02.按揉天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。天枢穴有疏调大肠，理气消滞的作用，除了便秘，也可以治疗宝宝腹胀、腹泻等胃肠道疾病。天枢穴是一名两穴，即在肚脐（神阙穴）水平位置，以肚脐为中点，两旁2寸的位置，即是天枢穴。
按摩手法：让宝宝仰卧，妈妈使用两手大拇指按揉患儿的天枢穴，按揉天枢穴时，频率不宜太快，否则会宝宝有不舒服的感觉。按摩时，以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右小腹向上按揉，经右天枢穴横向肚脐，再经左侧的天枢穴而下，用顺时针方向按柔即可。简单来说，就是以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩3-5分钟，或者可以直接按摩肚脐旁的天枢穴来缓解便秘，每天按摩两侧天枢穴3-5分钟，来促进肠道蠕动。
03.清大肠
大肠经位于食指桡侧(近拇指一侧)，自指尖至虎口(食指与拇指在手掌部衔接处)成一直线。从虎口直推向食指尖为清，称清大肠；反之为补，称补大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。
按摩手法：以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟～次。此处一定要注意推的方向是从虎口直推向食指尖，这与补泻有关，方向弄错了治疗效果可就不一样了，因此一定要看仔细哦！
04.摩腹
摩腹就是在以肚脐到剑突2/3为半径做摩擦运动，可以用四指摩也可以用掌心按住肚脐用掌摩。摩腹是一种综合调理，可以打通中焦气机、促进肠胃蠕动，增加胃动力，可以健脾和胃，治疗小儿腹泻、便秘、腹痛等肠胃疾病。平常也可以作为保健手法经常给孩子做，预防疾病，提高和增强免疫力！
按摩手法：用掌面或四指围绕脐周顺时针旋转摩按5分钟。这组手法不仅适用于因环境干燥而便秘的宝宝，还适用于阴虚便秘的宝宝。阴虚的宝宝平时表现出手足心热，午后潮热，夜间汗出，饥不欲食，身体消瘦，咳嗽无痰或痰少而粘。
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