大人们说“学中医要从娃娃抓起”，可他们不知道，娃娃们天生就有自己探索中医的能力！
夏天好热。妈妈说：“宝贝，吃块西瓜吧！”娃娃问：“为什么不给我买冰激凌呢？”
夏天为什么不能多吃冰激凌？大概每个家长都被问过这样的问题。
“吃多了容易拉肚子。”很多家长都会这样回答。
为什么冰激凌吃多了会拉肚子呢？夏天明明那么热呀！
夏天虽然室外温度很高，但我们身体里面其实并不那么热，而且还十分怕冷呢，之所以会这样，我们可以从大自然中找到答案。
比如井水。如果我们接触过井水就会发现一个很有趣的现象，冬天的时候井水会比较温暖，甚至有时还会给人一种“冒着热气”的感觉，而夏天呢，井水则凉冰冰的，人们常常把瓜果泡在里面降温和保鲜。
我们的脏腑就像“井水”一样。当夏天到来的时候，地下的阳气出地表，所以室外温度很高，但地表以下却非常冷，所以井水是凉的。同样，夏天的时候，我们身体内的阳气顺应季节的规律出体表，所以我们会感觉到热，但内在的脏腑却是相对凉的。在这种体内偏寒的情况下，如果大量进食冰品，则会加重这种寒冷，影响脏腑的正常工作。因此，即便夏天外界温度很高，我们也要少吃冰品，刚从冰箱里拿出来的水果也要晾一会儿再吃，以免损伤身体的阳气。
同样的道理，夏天对我们身体比较好的饮食方式是适当吃一点“辛热”的东西，比如在凉菜里调入荆芥，喝姜枣茶等。老人们说的“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”就是根据这个道理来的。
幼儿脏腑娇嫩，易受寒邪侵袭，一旦因为吃了冷饮肚子疼、拉肚子了，该怎么办呢？
除了保暖、休息之外，还可以用按揉穴位的方法来缓解。
按揉脐中旁开2寸（约食指、中指、无名指三指并列的宽度）的天枢穴，以及外膝眼下3寸（除拇指外四指合并的宽度）胫骨前脊外1横指处的足三里穴，对于缓解腹痛、腹泻、痢疾都有很好的疗效。
文中部分小知识来自中医启蒙童书《中医启蒙绘本穴位篇》，原著：小言，江苏凤凰科学技术出版社出版。
来源：河南省卫生健康宣传教育中心
作者：书小言
编辑：于昆鹏