TUhjnbcbe - 2024/6/6 18:04:00
随着现代生活水平的提高，越来越多的人在空闲时间出去旅行。但是在旅行中有部分旅人会出现“水土不服”的现象，对旅行造成不小的影响。那么，什么是“水土不服”？旅行要注意什么呢？下面就和亮健好药君一起看看吧。一、什么是“水土不服”“水土不服”是一个俗称，在医学界更多的是称为“旅行者腹泻”，此类腹泻起病急骤，多在到达目的地后半天到七天内出现，患者感到无力、腹痛、恶心、呕吐、头疼、全身肌肉疼等；每日排便2～10次不等；偶有发烧，病重时可出现脱水。二、“水土不服”的原因人们在旅途中“水土不服”主要原因是饮食不干净，感染了各种细菌、病毒，寄生虫等。细菌是引起旅客腹泻的罪魁祸首，包括产肠毒素的大肠杆菌、肠侵袭性大肠杆菌、寄生虫和其他细菌。旅途中的路程压力、气候变化、睡眠不佳等容易使肠胃敏感者出现腹泻。三、哪些人要注意“水土不服”1、不注意卫生的“吃货”。不注意卫生而随意吃路边摊、不正规商家的生物摄入病菌的风险高，更易出现腹泻等症状。2、长期服用抗酸制剂的人群。胃炎患者长期服用抗酸药，胃酸分泌相应减少，杀灭食物中病菌的能力就下降，病菌更容易逃过一劫。3、免疫缺陷者。免疫缺陷者对攻击肠道的病菌不能很好地发挥免疫功能，而使得病菌轻易在肠道繁殖。儿童、老人、体质虚弱等人群也要注意。四、如何治疗“水土不服”1、避免喝牛奶和吃水果蔬菜，要补充盐和糖。症状得到控制后，可以吃一些易消化的食物，如炖鱼汤、稀饭、瘦肉、蛋等。2、腹泻时要注意预防脱水是必不可少的。如果腹泻不太严重，可以使用电解质饮料。或者用口服补液盐补充水分和电解质。3、如果每天腹泻超过四次或伴有发烧、粪便中的脓液和血液等，则需要尽快就医。腹泻在严重的情况下，需要口服药物或静脉输液。五、如何预防“水土不服”1、注意食物洁净。不要喝未知来源的水，特别是一些溪水、河水等，许多人会因此而感染寄生虫。要喝白开水或正规的瓶装水。不要吃生冷的菜，肉类要彻底煮熟。若不能吃辣、吃酸等人应注意当地的饮食习惯。注意当地疾病的流行。2、不要随便吃胃药。大多数胃药会抑制胃酸的分泌，在旅行时，胃酸的减少会导致细菌进体内并加重腹泻。必要时带上治疗胃肠道不适的药物即可，不要随便吃抗酸药。3、注意气候变化。旅行前应了解目的地的气候基本信息。及时增减衣物避免着凉或中暑引起肠胃不适。旅行的朋友要照顾好自己的身体，定期休息。如果要去卫生条件差的地区，则需要多加注意。