我们经常提到“脾虚”一词。那么，脾虚的表现又有哪些呢？
脾气虚证：其实，脾虚的表现还是有很多的，其第一个就属“脾气虚证”了。其主要症候表现就是容易全身倦怠乏力、气短、便溏、还容易腹泻。这是因为脾虚不能生化出气，从而运化失常的表现。
而有的人，则是大便极其的不规律。基本每天要去好几次厕所，同时还常常感到浑身乏力没劲，这就需要考虑是否为脾虚所致了。
脾虚下陷：脾虚的第二大表现，就是中气下陷的这一症状了。脾阳虚衰，清阳不升，脏器托举无力，这个时候就容易脏器下垂。就比如说，胃下垂，脱肛等。那么此时，就需要健脾益气了。我们只需要把体内下陷的清阳之气升举起来，就能改善。
脾不统血：脾虚的第三大表现就是容易出血。这用中医语境下，就是“脾不统血”。脾气太过虚衰，导致脾不能统摄血液。因此，脉道内的血就容易溢出脉外。就比如说，月经量过多、崩漏、便血的人，可能就与脾不统血有关。
脾虚便秘：脾虚的第四大表现就是容易便秘。因为我们的脾，主运化。肠道的蠕动，是和“脾的运化”之能分不开的。要是脾的运化失常，那么蠕动和传导就会失职，从而形成便秘。与此同时，脾虚，不能有效地生化津液濡润大肠，从而还会加重便秘。
脾阳虚弱：脾虚的第五大表现就是，脾虚长期存在，就容出现四肢不温，腹泻，浑身乏力，在气虚的基础上，加上了不少的寒象。
脾虚要如何应对？
脾虚，主要就在于健脾。
简单的方法有很多，就比如说用白术和红枣做成糕点，长期食用，也可以达到健脾的目的。
此外，还有一个简单的方法，就是出自国学大师，南怀瑾老先生的一则温阳健脾的验方。其配伍为：花椒，桂圆肉和艾绒。全部准备完全后，每次可以多弄一点，将其一同捣碎拌匀收集备用，或是全部揉制成丸，每次再取小拇指盖大小，放置在肚脐上，再用透气胶带固定，睡觉前贴上。就可起到温补阳气、去湿邪、健脾胃的作用。
因为肚脐处，是任脉上的一处要穴，叫作“神阙穴”，与我们的经络有着非常密切的关系。中医也将其称之为十二经络之根、呼吸之门。此外，就现代医学看来，肚脐部位的皮肤比较薄，没有脂肪，同时皮下有大量筋膜，有着较强的吸收和传导的能力。
而这则小配伍中，用料也都相对容易获得。而且，所用之物基本都是阳热之性的，能很好地温阳、化痰湿浊邪，除寒。再贴于肚脐处让之快速吸收，这就好比在中焦脾胃的阴寒之下，放了一簇火苗，慢慢地将盘踞中焦脾胃的痰湿浊邪温散掉。这样就能恢复脾胃的健运之能。
我们只需准备艾绒、桂圆、花椒、枸杞、酸枣仁在家中就能将其做出来。要是实在不想做的，也可以直接使用成品的肚脐贴。↓↓↓↓↓↓
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