白癜风中西医结合会诊 https://yyk.39.net/hospital/86297_lab.html秋天以来，虽然随着气温的降低人体舒适度也在逐步上升，然而，秋冬时节的气候特点是干燥，空气中水分减少，人体随着气候的变化也会产生相应的不适，咳嗽成了不少人在秋季的通病。那么，秋天吃什么能润肺止咳？快来一起了解一下吧！秋季润肺要滋阴降燥多喝水医院中医科主任医师梁东辉在此前采访中表示，秋季由于气候干燥，不少人都容易有“秋燥”的毛病，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，这时候通过饮食调理大多都可以得到缓解。“秋季为防范干燥，饮食上要注意尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以免加重秋燥的症状。平时应注意多饮水，多吃些滋阴、润肺、补液生津的蔬果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。”不少人会在秋季开始进补，然而由于秋季干燥，梁东辉教授提醒，这时候的进补应该以“防燥不腻”为原则，尽量选用滋阴润燥的食材，“平补之品如茭白、南瓜、桂圆、黑芝麻等，还有一些滋阴润燥的中药，如沙参、玉竹、山药、百合、生地、芦根等，与鱼或鸭煮汤食用效果不错。”专家推荐5款秋季降燥食疗方针对很多人出现的秋季咳嗽现象，梁东辉教授给我们推荐了5款食疗方：西洋参麦冬饮材料：西洋参5克、北沙参10克、玉竹10克、麦冬10克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。功效：阴虚内热见久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者可养阴润肺、生津止渴。风寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜饮用。胖大海枸杞茶材料：胖大海5克、枸杞子10克、麦冬10克泡茶。功效：阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊不清者饮用可滋阴益肾、明目、解毒利咽。有外感发热、消化不良易生腹泻者不宜饮用。图文无关仅供配图麦冬生地茶材料：麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶。功效：滋阴降火、生津止渴，适合阴虚火旺，火热上炎见咽痛、口渴烦热者饮用，如咽喉疼痛明显可加金银花同泡。脾胃虚寒、腹泻便溏、消化不良者不宜饮用。川贝炖蜜糖材料：川贝母1茶匙，雪梨1个，蜜糖1汤匙，水1碗。川贝母舂碎，雪梨去芯切块，将所有材料放入炖盅，慢火炖1小时。蜜糖在川贝炖好后，食前放入。功效：肺燥引起的咳嗽、久咳者饮用可润肺止咳化痰，但脾胃虚寒、食滞夹湿者不宜饮用。雪梨鲜藕茅根饮材料：雪梨一个，去核切片，鲜藕克切片，鲜白茅根30克洗净切断，水煎服。功效：清热凉血、润肺止渴，适合肺燥引起的咳嗽、痰中带血者饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。