人体主要的排毒器官是肝，而且肝还可以促进胃和脾的消化能力，日常控制胆汁分泌的平衡
肝是一个相对“安静”的器官，因为没有痛觉神经，在肝脏病变的早期，人体并没有什么突出的异常表现，所以很难察觉，但往往因此错过最佳治疗时间，最后拖成晚期。
肝不好，上厕所时，会有4个表现，占1个，也要引起重视
1、尿液发黄
一般情况下，尿液呈现淡黄色、质感清澈。人体上火或者发烧时，多半会出现黄色现象，但是这种情况，多喝水或是吃药就可以缓解。
但是肝功能受损后，，导致代谢胆红素激素的能力下降，胆红素大量分布于体内，形成黄疸，不仅造成尿液发黄，有时还会导致其发红。
这两种现象产生的原因是非常不同的，一定要多加注意和区分。
2、腹泻
身体摄入不洁的东西，或是着凉，都会引起腹泻，就是我们常说的拉肚子，如果腹泻不止，很有能是肝脏损伤导致胆汁分泌。
胆汁量少不足以支撑系统消化。食品在体内不能有效的分解，就会产生腹泻。
腹泻的原因不同，治疗方式也不同，注意区分开。
3、大便异常
粪便一般是是黄褐色，出现异常的话就会发黑。
当时摄入了太多含铁物质，大便发黑是生理症状，不必担心。
但是如果排泄物不仅发黑，还会发亮，并伴随腥臭的气味，很有可能是肝脏损伤导致的，肝脏损伤，凝血因子异常，数量减退，肝脏出血时，血液绵延不尽，与肠道分泌物同时排除体外，氧化发黑。
4、尿液异味
一般的尿液是没有什么味道的
当肝功能损伤，增加尿液的气味。是由于体内的尿素在肝脏进行分解时受到了阻碍。尿素的含量加重，氨气经过水解后变多，在尿液中体现出来。
最伤肝脏的3种东西，一定要远离
1：远离含黄曲霉毒素的食物
很多人不知道黄曲霉是什么，其实在生活中它非常多见：变质的食物，放置时间较久的坚果，比如花生等，泡菜，剩饭剩菜里，潮湿的菜板上，都含有黄曲霉毒素，
黄曲霉毒素非常致命，只有1微克的量，就会对身体产生极大的破，造成肝细胞病变。
2：远离酒精
乙醇是酒精中的重要组成部分，当它进入体内，基本靠在肝脏中分解代谢。代谢过程中，乙醇会产生一种叫做乙醛的物质，这种物质和蛋白质相互作用以后，形成乙醛蛋白质，对细胞产生不可逆的伤害。
3：减少外卖
现在工作生活都比较繁重，很难做到每顿饭都自己做着吃，所以难免需要吃外卖，如果说完全杜绝吃外卖，是不可能的，所以要减少吃外卖，外卖经常是比较重口或是比较辛辣的食物，这些食物摄入的多了，刺激肠胃，影响消化，重油重盐加重肝脏进行油脂和盐分的分解。对肝脏产生一定程度的损害。
日常生活中，应注意坚持做好3件事，肝脏会“感激”你
第1：多喝水
水分是人体每日所需的营养物质，可以在喝水的时候，在水里加一些养肝护肝的中草药小植物，养护肝脏事半功倍，长期饮用，还可以加快血液循环，促进肝脏排毒，滋润肝脏，有效预防肝部各种疾病的发生。
菊花：抗氧化，抗衰老，缓解四肢疼痛，口鼻生疮，肝火上行
决明子：降压抗菌，清热排毒，去脂减肥，清肝明目，软化血管
金银花：梳利咽喉，清热解毒，消暑除烦，平心静气，杀菌消炎
牛蒡根：利尿通便，排毒清血，预防痔疮，降血压，血脂，祛痘养颜
枸杞：美容，养颜，滋补肝肾，清脂减肥，益精明目，调理气血
桂花：通气和胃，益气养血，温补阳气，稳中散寒，有助口腔清新
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花护肝明目养生茶淘宝￥79购买第2：常常活动四肢
这里说的活动四肢，不限于游泳，骑车，爬山，饭后散步，或者是瑜伽，伸展运动等，只要是能活动身体和四肢的，不限制什么运动，但是要避免运动过于激烈，伤到筋骨。选择适合自己身体素质的，在保护身体不被损伤的情况下，能够促进血液循环，增强体质。
第3：调整饮食结构
很多人都爱偏食，但是偏食不仅使身体摄入的营养过于片面，过分摄入某些食物，还会导致身体出现问题，比如有些人偏爱辛辣刺激，有人偏爱吃肉，或者一天一杯奶茶，这都是对身体极其不好的饮食习惯，想要保持健康的身体，食物的摄取要全面，脂肪类，蛋白类，碳水化合物等，都应该有，但是每种都不易过多，营养均衡最好。