大家在日常生活活动中肯定都有腹泻的经历，而且拉肚子的过程比较难受。很多人都不知道腹泻的真正原因是什么以及怎么应对，接下来就和大家一起来了解一下经常拉肚子的原因以及应对的方法。
1、细菌感染：一般来说腹泻的患者大多是细菌感染引起的。例如，平时容易吃被细菌污染的食物，然后收到沙门氏菌、大肠杆菌等病菌影响而出现腹泻，或者喝被细菌感染的饮料，就会出现腹痛、腹泻等症状。特别是到了夏天，很多餐馆的清洁工作都做的不是很好，很容易被细菌腐蚀。这样在吃进肚子之后，就会出现腹泻的症状。
2、饮食不卫生：经常腹泻也可能是由于食用不卫生的餐具引起，譬如因为没有注意到，吃了一部分过敏的食物，也会引起腹泻。喝太多牛奶拉肚子的人也有很多。对于那些人来说，一定要少喝几杯纯牛奶，多喝酸奶。如果吃多了油腻的食物和汤类，就会出现消化不良的情况，然后引起腹泻的症状。对这些病人来说，一定要精心照料，平时多吃蔬菜水果，尽量控制住吃油腻的食物。
3、消化不良：一部分人吃了过多的食物，或者是汤类，就会容易引起消化不良，腹泻。俗话叫做“滑肠”。此时只要调整饮食，多吃水果、蔬菜、少吃油腻的食物就会逐渐好转。
接下来再来了解一下应对经常拉肚子的解决方法，了解之后平时也要多加注意。
1、多喝水：如果大量排便，大便像水一样稀，就会引起身体严重缺水和电解质紊乱。这时要多喝水补充水分。像胡萝卜汁、西瓜汁不仅仅是水分含量充足，也是补充身体所需维生素的好食物。也可以利用药物来补充体内流失的葡萄糖，防止腹泻、脱水和虚脱。
2、不要急着吃药：腹泻是体内排除毒素的方法。患者发生急性腹泻时，除需要紧急控制以外，不建议使用止泻剂。因为等待大便排出可能对人体会更有利，也可以加速身体复原的速度。
相信大家对于腹泻这种情况有了一定的了解了，因为腹泻是很常见的疾病，所以大家在腹泻时不要慌张，需要多喝水，也不要急着吃药。平时要加强对于腹泻的预防，也要避免受到细菌感染，以及饮食不卫生、消化不良等状况，这样才能拥有一个健康的身体。