宝宝一开始添加辅食，很多新妈妈都会发愁，今天给娃做点啥吃好呢？还要继续吃米粉吗？肉类辅食什么时候添加啊？虾肉营养，宝宝现在能吃吗？
其实，宝宝的辅食添加是有顺序的。每一种食材什么时候添加，添加多少，如何搭配宝宝接受度更高也都是有要求的。并不是我们觉着营养，觉得的对宝宝好，就把鱼啊、肉啊蹭蹭地安排上。不然很容易给宝宝肠胃带来负担，甚至出现消化不良、积食等问题。
宝宝添加辅食的正确顺序，父母要注意，千万别弄错了
很多妈妈给宝宝选择第1口食物的时候，会选择米糊。米糊可以是妈妈亲手自制的，也可以选择含有钙铁锌的婴幼儿米糊。
在宝宝适应米粉后，可以逐渐在米粉中逐渐添加少许蔬菜泥。蔬菜泥应的选择按照根茎叶的顺序逐渐添加，刚开始可以选择胡萝卜、土豆、南瓜等豌豆等。
制作时可以先将要添加的蔬菜蒸煮成熟食，切成小块状后放入搅拌机，直至成为碎泥状。
添加辅食期间，每次尽量每次只添加一种，观察宝宝是否有过敏或腹泻现象，逐渐适用3~5天后，就可以添加其它种类蔬菜了。
总结下来就是，辅食的形状是从泥糊到半固体再到固体的一个过程。
宝宝添加辅食过敏怎么办？
当发现宝宝对某些食物过敏，一定要停止摄入含有过敏食物的辅食。当然，这也并不代表宝宝永远和这类食物说再见了。轻微过敏的宝宝，可以在3-6个月后，再从少量添加试试看；如果是过敏严重，就要找医生评估之后是否可以尝试。
但大多数的情况是家长并不知道宝宝会不会发生食物过敏，怎么办呢？
是的，大多数宝宝初期添加辅食，过敏原都还是未知的，毕竟他们之前唯一的口粮就是奶。
所以辅食添加原则中建议一种一种来添加辅食，并且家长要细心观察了，格外注意一些易致敏的食物，如牛奶（包括酸奶和奶酪）、鸡蛋、花生、核桃、大豆及其制品、桃、芒果、小麦、芝麻和海鲜。
如果宝宝吃一种新食物后有过敏反应，就要根据轻重程度及时介入治疗。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，