女生一个月总有那么几天是“亲戚”来的时候，但有时候你会发现月经来的时候会有黑的血块，心中就表示疑惑，月经有黑色血块是怎么回事，遇到这种情况应该怎么办。我们应该通过哪些方法进行调理身体，在来月经的时候吃哪些食物可以帮助我们，下面就带你一一解答。
月经有黑色血块是怎么回事
宫寒
女生来月经是会出现黑色的血块，这种情况主要是由于宫寒引起的。很多的女性朋友不注意自己的身体，在天气比较冷的情况下还穿的特别少，这样就会造成自己的肚子怕凉。虽然平时没有过多的注意自己的身体，但在月经来的适合就会发现会有黑色的血块。女生在平时一定要注意保暖，不要美丽“冻人”。
血气亏虚
在女生血气亏虚比较严重的情况下，也会导致来月经时有黑色的血块。这时候就会出现贫血的这种现象，贫血严重经期就会错乱，所以可以喝点补气补血的药物，同时多服用些红枣，在经期服用红糖水喝。
工作压力太大
较大的工作压力会引起女性情绪的不稳定，会造成生气发火的现象，会出现肚子发凉，气血不通的现象，怒气太大，造成情绪错乱，本来女性朋友们来月经就吃不下饭，再加上生点闷气，常常劳累加班，那么就会出现月经有黑色的血块。
月经有黑色血块该如何调理
保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象都是正常的。
注意卫生
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
不宜吃生冷
酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
内裤要柔软
通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
身体不能太虚
营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
饮食一定要清谈
保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
来月经时吃哪些食物
1.香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
2.受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
3.温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
4.女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。
5.痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。
总结：文中向大家讲述了月经来的时候为什么有黑色的血块，也介绍了应该怎样调理。女生一定要善待自己的身体，要学会注意保暖，不要拿自己的身体开玩笑，来月经的时候更要补充一些身体所流失的元素。希望通过上文可以对大家有所帮助。