益生菌是一个大家族，有很多不同的菌种，每个菌种又包含不同菌株，益生菌的功效是由菌株决定。但是，不是所有益生菌都适合宝宝食用，根据卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，目前只有9益生菌是婴幼儿可以食用的。
1、乳双歧杆菌
乳双岐杆菌不仅能调整肠道功能紊乱，双向调节便秘和腹泻，还能增强人体细胞免疫和体液免疫，提高宿主的免疫屏障功能。乳双歧杆菌在代谢过程中会产生乳酸和醋酸，可促进钙磷吸收，并在肠道内合成维生素B1、B12、叶酸等营养素。
乳双歧杆菌HN和乳双歧杆菌Bi-07虽同属于婴幼儿可食用的乳双歧杆菌，但乳双歧杆菌HN主要着眼于改善肠道微生态平衡，提高机体免疫，而乳双歧杆菌Bi-07则倾向于免疫调节，缓解抗生素副作用。
2、鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌可调节肠道菌群，平衡和改善胃肠道功能，提高机体免疫力，预防和改善腹泻、龋齿、呼吸道感染等疾病。鼠李糖乳杆菌还可以通过平衡肠道菌群，加强对肠道感染的自然防御，从而改善多种肠道疾病。
此外，鼠李糖乳杆菌对于过敏体质也能起到很好的缓解作用。其中，最具代表性的非鼠李糖乳杆菌HN莫属，同样是婴幼儿可食用的益生菌，能够从婴儿初期调节和修复免疫功能，降低宝宝罹患过敏性疾病的风险。
3、嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌对致病微生物具有拮抗作用，可分泌抗生物素类物质(嗜酸乳菌素、嗜酸杆菌素、乳酸菌素)，抑制肠道有害菌的增殖。
通过补充嗜酸乳杆菌NCFM，能有效调节和平衡人体免疫系统，减少宝宝感冒、流感等症状，对缓解乳糖不耐受症也有积极作用，一定程度上可促进对营养的吸收利用。
“优质正规菌”：“肠”健康才能常健康
不同益生菌菌株执行的功能不同，只有根据宝宝的症状选择有针对性功效，且符合婴幼儿可食用菌种名单的益生菌，才能保证安全、有效，发挥常胜“菌”队的威力。
肠道作为人体最大的消化器官和免疫器官，其健康与否直接决定着宝宝的健康状态，而肠道菌群环境在这一过程中发挥着至关重要的作用。
但是，在日常饮食中，益生菌很难得到直接有效的补充，所以需要通过食用含活性益生菌的产品进行补充。