“五一”小长假本应是满心欢喜地出行游玩，却遭遇闹肚子，不敢吃不敢喝又睡不好，捂着肚子到处找厕所……不仅没法好好领略风光，还白白浪费了金钱和时间。
假期出游腹泻不止！引起腹泻的原因有哪些？
旅游腹泻可能由饮食不卫生、进食过多、过快、冷热食物同进共饮，而引起的急性胃肠炎或者痢疾，也可能是由环境和气候的变化引起的水土不服，再加上睡眠不足、精神紧张及过度劳累等因素，导致胃肠功能不良，肠胃黏膜受到强烈刺激，造成恶心、腹痛等消化不良症状；另外，旅游者饮食不规律，遇到好吃的暴饮暴食，食用油腻、燥热、辛辣的及腐败变质食物等，胃肠难以消化而导致腹泻。
发生腹泻怎么处理？
出游前，一定要准备好治疗腹泻的药物，提早做好准备。比如可以选择南洋克痢痧，它源自浙南民间，距今已有一千多年的历史，素有“济世仙丹”的美称。南洋克痢痧含有白芷、苍术、石菖蒲、细辛、荜茇等12味中药，芳香中药与矿物质药结合，能够对症治疗、纠正水电解质紊乱、切断传播、防治传染，对腹泻标本兼治，功效更好。
针对感染引发的腹泻，克痢痧含有石菖蒲、雄黄、硝石等成分，能有效消炎、杀菌、抗病毒，对抗多种不同病原体，止泻还止吐；针对消化不良引发的腹泻，克痢痧含有的荜茇、苍术，能够健脾和胃，增强胃动力，止泻助消化；针对肠痉挛和肠道水分过多引发的腹泻，克痢痧含有的丁香、细辛，能调节肠道紊乱，迅速解痉止痛，硝石、白芷能有效排除肠道内多余水分，双管齐下，根除病因。
假期出游，如何预防腹泻的发生？
一、注意饮食卫生。旅行者应避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不要饮用非瓶装饮料和未经消毒的奶制品。保证餐具充分消毒，勤洗手。
二、多休息，注意增强免疫力。旅游时舟车劳顿、时差、饮食习惯与生活环境的改变，都可导致免疫力降低，也是腹泻的重要诱因，旅游时应尽量保证充足的休息时间。
三、注意保暖。在路上和夜间休息时要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受凉。
以上就是引起腹泻的原因有哪些的相关内容。出游不比居家，学会如何应对以及预防一些突发意外才能更好地保障出游的安全。