秋季是腹泻的高发季节，老年人消化功能减弱，抵抗力降低，更是急性腹泻的高危人群。秋季一旦腹泻，很难通过药物得到及时治愈的效果。常用的药物大多为消炎或者杀菌类药物，只能起到缓解症状的作用，并不能立即起到治愈的效果。因此，如何预防秋季腹泻的发生就显得尤为重要了。
那么该如何有效预防秋季腹泻呢？
注意：并不是拉肚子就是腹泻！
“腹泻”在医学上有着明确的定义。一般认为，每天大便3次以上，整天大便总量大于g，并且大便含水量超过85%，则认为是腹泻。
秋季腹泻一般发病较快，在发病之前没有明显征兆，发病之后特征明显，一般是先出现恶心、呕吐，之后开始发生腹泻，严重的患者在腹泻三天以上后会出现身体脱水的情况。秋季腹泻纠正脱水是关键。
秋季腹泻纠正脱水是关键
①?腹泻救星：口服补液盐
秋季腹泻如果治疗及时，是可以自愈的疾病。“治疗及时”指的是及时纠正脱水。对于轻、中度脱水的老人，首选的治疗方式是口服补液盐。
②腹泻期间，无须禁食
腹泻期间应继续原来的饮食，但是不要吃新的食品或生冷的食品，也不要强迫进食。比如，要避免吃鸡汤、果汁之类的高脂肪、高盐或高糖的食物；应该选择酸奶、水果、蔬菜和粥类等食物。
③?注意饮食卫生
俗话说“病从口入”，所以注意饮食卫生对于预防腹泻有很重要的作用，不吃不干净的食品，不吃过期食品；外出就餐的时候要拒绝使用没有经过消毒的餐具；不买散装的熟食。
老年人秋季腹泻吃什么？
腹泻早期
最佳食物是含有盐分的淀粉类熟食，比如咸粥，记得少食多餐。
腹泻后期
可以逐渐增加少油易消化的其他食物补充热量，比如酸奶、熟制蔬菜、谷类、肉类等。不推荐喝果汁来补充电解质，含糖量太高，可能加重腹泻。
来源：健康气象
编辑：赵玥
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