文
药疗君，编
吴鹏药师
据调查，约有20%的成年人被腹痛、腹胀、排便不畅或者经常腹泻所困扰。这种病症本身就令人烦恼，但更令人医院检查，却查不出胃肠道有任何可见的病理变化，常被认为是功能性消化不良的表现。
最近的研究发现，这种病症的发生不是胃肠道本身的问题，而是大脑与肠道之间的通信联系发生了问题。大多数人都认为胃肠道的不适症状就是因为胃肠道病变引起的，但越来越多的研究者发现，大脑与肠道之间的信号联络异常才是这种病症发病的原因。
大脑与肠道之间的信号联络本身也是一个复杂的系统。它们之间不仅有神经联系，还存在者激素联系、免疫系统联系，人们还发现肠道菌群在这种联系中也扮演着重要的角色。早在年，一些生理学家就发现，受到惊吓的动物，其消化功能会发生改变，引起腹泻或者便秘。这种情况在人类中也常有发生。
当一些负面情绪影响我们时，比如抑郁情绪、焦虑情绪、精神紧张、精神压力过大时，大脑就会通过神经系统与肠道通信，改变内分泌激素、免疫应答甚至肠道菌群平衡来影响我们的胃肠道功能，发生肠道的炎症反应，进而引起腹痛、腹胀、排便习惯改变等胃肠道症状。
为了证实这种猜想，有人尝试用心理疏导的方式和服用抗抑郁药的方式缓解一些患者的胃肠道症状，都得到了良好的效果。证明了肠道与大脑之间的相互作用。
目前还没有成熟的心理治疗方案或者抗抑郁药治疗方案针对功能性胃肠道疾病，但这些研究成果也许对我们摆脱不明原因的跑肚拉稀有所帮助：
O要正确对待这种病症，不要因为这种病症而过度紧张焦虑，这样会形成恶性循环；
O学会控制负面情绪，不要让这些情绪过度扩散或者持久，不好的事情总是会过去的；
O参加体育锻炼、增加室外活动的时间有助于消除负面情绪，多参加社交活动也会有同样的效果；
O培养某种兴趣爱好，也可以松弛一下紧张焦虑的心情；适当的发泄或者放纵一下，也是个办法；
O在医生指导下适时进行心理疏解或者服用抗抑郁药物以及缓解消化道症状的药物。
了解了大脑与肠道之间的相互关系，会指导我们更好地面对和缓解那些“原因不明”的腹痛、腹胀、经常腹泻或者便秘问题。