调理肠胃对于现代人来说，其实是很重要的，随着饮食的不规律，尤其是节假日的聚餐和胡吃海喝，很多人的肠胃负担重。那么，应该如何调理呢？
徐州六曲堂中医为大家推荐一些调理肠胃和脾胃的食疗、药疗以及艾灸、针灸、拔罐疗法，大家可以根据自己的情况选择合适的治疗方法。
药食同源，首先推荐食补+药补。
佛手柑粥
出处：《长寿药粥谱》引《宦游日札》
处方：佛手柑10-15g。
主治：健脾养胃，理气止痛。主治年老胃弱，胸闷气滞，消化不良，食欲不振，嗳气呕吐、慢性胃炎等症。
用法用量：上药煎汤去渣，再入粳米50-g，冰糖少许，同煮为粥。
厚朴豆蔻散
出处：《魏氏家藏方》卷五
处方：厚朴（去粗皮，锉，姜制，炒）7钱半，干姜（炮，洗）7钱半，草果仁7钱半，肉豆蔻（面裹煨）7钱半，良姜（炒）7钱半，人参（紧实者，去芦）半两，缩砂仁半两，白术1两半（麸炒），丁香3两半（不见火），藿香叶7钱（去土），木香3分半（湿纸裹煨）。
炮制：上为细末。
主治：补脾养胃。主治脾胃不足，饮食生冷伤动所致。
用法用量：每服3钱，水1盏，加肥枣2个，煎至7分，温服，不拘时候。
参苓粥
出处：《圣济总录》卷一八八
处方：人参（锉）1两，白茯苓（去黑皮、锉）半两，粳米（净洗）2合，生姜（切）2钱。
主治：益气补虚，健脾养胃。主治伤寒胃气不和，全不思食，日渐虚羸。气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄。
用法用量：上4味，先将人参、茯苓、生姜，用水3升，煎至1升，去滓，下米煮作粥。临熟时下鸡子白1枚及盐少许，搅匀，空心食之。
禁忌：湿热忌用。
专业推荐艾灸、针灸和拔罐治疗，适合中西药不能耐受者。
针灸治疗
中医认为腑会中脘，有胃病者中脘穴有按压痛，可以经常艾灸或揉按关元穴、足三里穴，有强身健体，促进消化代谢多方面的作用。胆俞、三焦俞也是消化方面的重要穴位。还有最方便的合谷穴和内关穴。急性腹泻要艾灸天枢穴、关元穴。经常揉按这些穴位，实证按起来会痛，虚症按起来会舒服，都应该多揉按。实证还可以拔罐，虚症则多灸。针灸适用于中西药用药不能耐受者，如慢性胃痛、慢性腹泻等。