介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。主要表现有如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等。随着亚健康人群的逐渐扩大，人们也越来越关注了。那么，面对亚健康该如何进行调节呢？
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于 亚健康 状态。据统计资料表明，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，已引起人们的高度重视。
服用维生素
绝大多数的脑力劳动者，运动少，饭量小，处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态，迫切需要补充维生素，才能保持充沛精力。
提高健商
据世界卫生组织一项全球性调查报告，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查诊断为有病的占20%，处于亚健康状态的占75%。不断提高健商，是远离亚健康的关键。
定期自测
疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了 亚健康 的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
服用中药
中药具有多样性并适应多样性的特点，可将人们的 亚健康 状态调节到正常。
定期体检
定期体检，及早发现疾病，及早治疗是健康的重要保证。