腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，然后粪便中水分仅约～ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或（和）结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。临床上按病程长短，将腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，大多系感染引起。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻，发病原因更为复杂，可为感染性或非感染性因素所致。
方法/步骤如果您有腹泻，您的身体会比正常情况失去更多的液体。为了防止体内缺乏液体，你必须比平时喝更多的水。一般规则是走动一次喝一杯水，也可以是你喜欢的饮料。
2.如果您患有恶心和呕吐，不要一次饮水过量。例如，你可以每五分钟喝一口，你就更有可能保持液体被身体吸收。
3.如果腹泻持续时间超过7天，限制甜饮料（如牛奶和苹果汁）。
4.由于您的家人有感染的风险，重要的是要特别注意您的卫生。在准备食物和进食之前要洗手。
5.益生菌一些酸奶中的活性细菌培养物可以缓解某些类型腹泻的症状并缩短其持续时间。
6.在大多数突发性腹泻的情况下，正确的治疗方法就是等待它。当腹泻持续超过几天或经常出现时，这可能是一个更大的问题，应该寻求医疗帮助。
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