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身体有不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口，要忌口，要忌口！反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？今天就给你一份最全的忌口清单！1.感冒
枸杞、大枣
枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。
乌梅
乌梅是酸性的，属收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。
西瓜
感冒初起的人不能吃西瓜，西瓜会引邪入里。
胃炎是胃黏膜损伤的表现，要保护胃黏膜，就不能刺激性食物。如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。
少喝酒
浓茶
大蒜、蒜薹
魔芋，胃肠道不容易消化吸收。
螃蟹。螃蟹性味咸寒，极易引起和加重腹泻。
山楂、萝卜、香菜。这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，加重腹泻。
葱头、生萝卜，容易胀气蔬菜，也要少吃。
痛风患者最好不吃高嘌呤的食物。
蛤蜊
乌鱼
干贝
带鱼
海鳗
猪肝
虾
牡蛎
少吃升糖指数高的水果和食物。
升糖指数高的水果：香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝
升糖指数高的食物：大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心
含钠均较高，尽量别吃
咸(酱)菜
腐乳
腌制品
蛤贝类
皮蛋
空心菜
少喝酒和辛辣刺激性食物
酒，因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。
洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡，这些都是辛辣刺激性食物
炸鱼。炸鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪），对心脏有害无益。
浓茶。含有较多的咖啡因，可能导致心率加快。
红烧肉。含有的“中链饱和脂肪酸”较高，升血脂、胆固醇水平的能力很强。
蛋*派。蛋*派等口感靠使用“起酥油”来达到，起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，对心血管极其有害。
酒，可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。
辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感。
烧烤食物，可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。
芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果，也会加重痔疮症状。
热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑。咽炎的人，大多属于阴虚火旺，如果吃热性水果，会加重虚火，越吃越难受。
烟酒，羊肉海鲜，这些刺激性食品也要少吃。
油炸炒制的干果，会刺激咽喉，要少吃
巧克力，会刺激咽喉，要少吃
热性水果，会加重身体本身的炎症。
荔枝
桃子
龙眼
樱桃
榴莲
橘子
猕猴桃。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。
鲜枣。膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
山楂。果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，
绿豆。绿豆属于豆类，吃多的话会刺激胃酸分泌，对有胃炎和胃溃疡病史的人来说，很容易诱使旧疾复发。
魔芋，膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，故胃肠功能不佳的人，要少吃。
花生。胃溃疡和胃酸过多者不宜吃，可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、泛酸等不适症状。
光敏感野菜（马齿笕、蒲公英等），野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后，面部、手部等易出现瘙痒等反应。
芒果、菠萝等容易过敏的水果。
酒。酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。
应避免食用可引起哮喘发作的食物
鲜海鱼
虾
蟹
一次食入大量高蛋白及油腻食物，会诱发胰腺炎。
蛋*
动物内脏
肥肉
动物油
忌食油腻、辛辣等刺激性食物。
酒
浓茶
咖啡
甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。
糖浆
甜味食品
蜂蜜
多油及脂肪类食物。不易消化，其润滑作用又可使腹泻加重。
易产气的食物。如薯类、豆类、牛奶等。
木糖醇。属于偏凉性的，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。
鸭子。鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重。
女性痛经多因气血寒凝，以致血行受阻，不通则痛。要少吃寒性食物。
鸭肉
螃蟹
冷饮
生拌凉菜
中国医院医师王宝玺
重庆医院内分泌科邓华聪
医院呼吸病科主任医师张纾难
中医院心血管内科主任医师杨国华
医院老年科主任张钟爱
来源：健康时报、人民日报
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