肾脏是非常重要的脏器，尤其对于男人。所以在日常生活中，我们要时刻注意肾脏的健康，适当吃补肾食物，少吃损肾食物。
一、食物会损害肾脏健康呢？
1.槟榔
槟榔这种东西，即使水果又是零食，有提神的功效，在我国的南方地区非常的流行，甚至成为逢年过节礼品的首选，但是槟榔吃了之后非常容易上瘾，还会损伤我们的牙齿，牙齿会变得越来越黑，甚至还有得口腔癌的可能，曾经被列为是一级致癌物。最最重要的是，槟榔还非常的伤肾，槟榔中的碱性石灰盐添加物对我们的肾脏造成极大的负担，严重的时候还会导致肾衰竭，男性朋友一定要注意！
2.杨桃
有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经*素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。
而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的*性反应，重者会使病情迅速发展成尿*症，甚至死亡。
3.煎炸食物配甜饮料
《美国肾病杂志》刊登一项新研究发现，“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致心血管疾病的危险大增。
4.豆腐
过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
5、茭白
茭白在北方好像并不是很常见，因为茭白是一种南方的食物，还是江南的三大名菜之一，茭白的味道非常的好吃，它本身的营养价值也是非常的高，但是对于肾脏不好的人来说，茭白中的钙质很难被人体吸收，还会对我们的肾脏造成负担，所以肾脏不好的人一定不能吃。
6.运动性饮料
这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。
7.辣椒
辣椒很受人喜爱，但如果要吃它，就要做好心理准备罗。因为辣椒素是通过肾脏排泄的，辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担。
8.咸菜
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如咸菜：咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
9.浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
10.药物
滥吃药物也会导损伤肾脏，尤其是喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，严重的还会导致肾衰竭。
二、这三种吃法，对肾病最不利
1.吃冷食肾病易复发
各种凉菜在冰箱储存后，未经高温处理的食物，极易导致急性肠胃炎和食物中*，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适。
肠胃不适，是引起肾病复发加重以及腹膜炎的常见原因。严重的腹泻还会导致急性脱水，肾脏血流量不足，造成肾功能快速丢失。
因此，以下两类肾友，不可过分食用生冷饮食：
服用激素或免疫制剂的肾友：抵抗力低下，很容易感染
腹透肾友：不良饮食导致的腹泻，是造成腹膜炎的常见原因
肾不好的人，饮食要做到：
（1）食物生熟分开，处理蔬菜和肉食时，使用不同的刀具和砧板；
（2）食物完全煮熟，剩菜充分加热，不吃半生不熟的肉制品、蔬菜；
（3）不吃路边摊、小吃，做到干净、卫生饮食
（4）水果要认真清洗，不吃没洗的水果；
（5）冰淇淋、雪糕、冰水等控制量，别过分贪凉。
2.只吃水果不吃饭，小心高钾惹祸端
晚上不想吃正餐，半个冰西瓜省事又可口，这么吃虽然可口，但就怕高血钾、心衰。
大部分的蔬菜、水果都是高钾食物，比如杏子、李子、哈密瓜、菠菜、毛豆、苋菜等。水果不节制，是肾友出现高血钾的主要原因。
如果摄入mg钾，当天即可出现高血钾症状，如嘴唇发麻、四肢无力、心律失常，甚至恶心、呕吐或腹泻，严重可能导致心跳变缓甚至骤停，是肾内科的急症之一。
高钾的果蔬尝尝鲜，低钾的果蔬可在建议范围内多吃些。若出现以上高血钾的症状，医院。
3.烧烤加啤酒，尿酸、蛋白尿蹭蹭往上升
烧烤加啤酒，是最伤害肾脏的饮食。
烧烤中的肉，含有大量的嘌呤和蛋白质，会造成血尿酸升高、痛风急性发作，加大肾脏压力。
而饮酒，在生成大量尿酸的同时，更会阻碍尿酸排泄，进一步加重痛风。
烧烤中大量的盐和佐料，会造成血压上升、水肿及蛋白尿增加。
三、那肾病患者应该如何选择饮食？一定要做到以下四点
1.选择低蛋白膳食
正常情况下，食物中的蛋白质被人体消化和分解后，会剩下一部分含氮的物质，这种物质会通过肾脏排出体外，但是肾病患者的肾脏代谢功能较弱，因此无法将这种物质完全排出。
这时，滞留的有害物质就会蓄积在血液中，从而形成引发尿*症的*素，因此，肾病患者在平日里可选择土豆、山药、芋头、地瓜、藕（含藕粉）、南瓜、粉丝、荸荠（含荸荠粉）、菱角粉等食物作为热能的主要来源。此外，肾病患者还要限制摄入豆制品、坚果类及谷类等氨基酸含量较高的食品，以免增加肾脏的负担。
2.选择低盐低钠饮食
食盐中的主要成分是氯化钠，但是人体内的钠离子如果含量过多，就会使患者的血压升高，还会增加肾脏的负担。因此，患有慢性肾衰并伴有高血压及浮肿的患者，每天对钠盐的摄入量要控制在1-3克之内，必要时还可使用无盐膳食。
需要注意的是，使用利尿剂或伴有呕吐、腹泻等症状的患者，则无需限制钠盐的摄入。
3.选择高钙低磷饮食
在慢性肾衰竭患者中，有部分患者伴有血磷升高或血钙下降等症状，这些因素均能诱发骨质疏松症。因此，这类患者在平日里应多进食牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱等含钙丰富的食物。另外，磷是通过甚至排泄的，而肾病患者的肾脏代谢功能较弱，因此，在烹调鱼或瘦肉等含磷较多的食物之前，最好先用热水煮一下再精细烹炒，以降低其中磷的含量。
4.要限制液体的摄入
处于少尿期的慢性肾衰竭患者，必须限制水分的摄入，以免因体液过多而发生急性肺水肿或稀释性低钠血症。因此，患者在平日里应严格记录自己的饮水量和尿量，然后在医生的指导下，适当地补充液体。
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