夏天容易拉肚子，随意吃些凉东西，第二天肚子就立刻有了反应。可还有种拉肚子更让人恼火，每天一到凌晨，本来睡得好好的，一阵腹痛把人从梦中闹醒。天天如此，让人睡不了囫囵觉。这是个什么毛病呢？大河健康报记者医院脾胃科主任医师王昊了解到，这属于慢性腹泻，也叫“黎明泻”。
“黎明泻”属脾肾阳虚之证
慢性腹泻是一种常见临床症状，而非一种疾病。是指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。病因较为复杂，根据病因不同，临床症状多样化。而“黎明泻”也称“五更泻”，就属于慢性腹泻这个症状。“黎明泻”的主要特点为每日凌晨四五点发作，腹痛急泻，泻后痛减甚至消除。这种病的主要病因一般认为是脾肾阳虚证，是指脾肾两脏阳气亏虚，多由久病、久泻或水泻久停所致。肾为先天之本，脾为后天之本。在生理上脾肾阳气相互滋生、相互促进，脾主运化，布精微，化水湿，有赖命火之温煦。肾主水液，温阳脏腑，须靠脾精供养。若肾阳不足，不能温养脾阳，则脾阳亦不足或脾阳久虚，日渐损及肾阳，则肾阳亦不足。在一定条件下，便能发展为脾肾阳虚之证。凌晨时分是人体阳气比较虚的时候，太阳还未完全升起，所以容易在此时发病。可用冬病夏治调理“黎明泻”
中医治疗时，以温阳为主，主要是温肾健脾。常用的中成药有四神丸、人参健脾丸、理中丸等。也可按摩神厥穴来缓解疼痛症状。日常的自我调护应注意：1.不吃生冷饮食，容易伤及阳气。苦寒之物少碰，例如苦瓜、梨之类的蔬果，可多吃一些*色的食物来温阳。
2.注意日常保暖，尤其是女孩子，夏季也不要把肚脐露在外面。
3.开空调时，温度不要调得过低。总之，要时时固护好自己的阳气。
“黎明泻”的高发季在冬天，冬至是人体一年之中阳气最弱的节气，所以每到冬至时节，发病尤为集中。而夏季是自然界阳气最旺盛的时候，且三伏天最盛。王昊建议患者，可利用“冬病夏治”的理论，在此时借助自然界的阳气补益自身阳气，效果更佳。推荐阅读↓↓↓
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