爱自己的人，都懂得关爱肠胃。
年11月13日第7篇关爱胃肠日记
几乎每个人从小到大都经历过肚子痛跑厕所，一般情况下多是因为吃坏了肚子，大部分人吃点消炎药喝点热开水一两天后就满血复活、生龙活虎了。正因为如此，人们不把它当回事。但事实真的如此简单吗？长期反复性的拉肚子，真的是吃点消炎药就能完全好吗？小编这就与大家聊聊慢性腹泻这些事儿。什么是慢性腹泻？慢性腹泻是消化系统疾病中的一种常见病症，以长期反复发作的排便次数增多，大便稀薄，水样便为主要表现，而且经常伴随腹痛、腹胀、肠鸣等症状。
病程反复发作，常见于慢性肠道感染性疾病、便秘、假膜性肠炎、炎症性肠病、肠道肿瘤、肠易激综合征等疾病。
中医对慢性腹泻的认识《景岳全书·泄泻》云“泄泻之本，无不由于脾胃。”传统中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃功能失调便会导致胃肠疾病的发生。慢性腹泻，脾虚为本，湿盛为标。如果本来体质偏弱的人，加之平时不注意饮食起居，喜好寒凉的食物，那么极易导致脾胃虚弱。现代生活物质条件丰富，很多人酒肉无度，所谓过食肥甘厚味则生痰湿，脾虚不能运化，内生湿邪，二者相互作用，肠道功能受到影响，则导致了慢性腹泻的发生。长期腹泻该怎么办？如果您遇到长期反复性的腹泻一定不要慌张，如果盲目投医会使疾病变得复杂，反而加重病情。首先您应该重视起来，医院的消化内科就诊。在医生明确病因，做出诊断之后，再选择中医或西医的治疗方法。食疗防治慢性腹泻俗话说：“三分治疗七分养”。慢性腹泻可以通过日常饮食调养脾胃。脾胃虚弱的患者可以食用炒面粉、芡实粥、莲子山药薏米粥等。具体配料与做法如下：炒面粉
小麦面，红糖。
取小麦面2两，放入事先炒热的铁锅内，不停翻动小麦面，直到小麦面呈现微*为止。取出炒熟的小麦面，加上红糖和开水，一直搅拌成糊糊状，即可食用。
芡实粥
芡实30克，糯米20克。
将所有食材浸泡20分钟，然后将之放入锅内，加水烧开，待煮成后调到小火煮至烂粥为止。
莲子山药薏米粥
莲子30克，山药30克，薏米30克，粳米50克。
将所有食材浸泡20分钟，然后将之放入锅内，加水烧开，待煮成后调到小火煮至烂粥为止。
总之，长期腹泻不要慌，找准病因积极治疗。“兵来降挡，水来土掩”，疾病总能康复。结语长期反复性腹泻的患者平时就要注意饮食习惯及生活起居。尤其不要过食寒凉、辛辣刺激及大荤大腥油腻类食物，以少食多餐为食治原则。尽量不要熬夜，做到早睡早起，同时保持放松的心态，积极采取中西医结合治疗，争取早日远离腹泻的烦恼!文：神庭图：网络/神门排版：神门/天枢/日月策划：百会点击以下文章认识我们我们是谁？
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