山药其实一直是作为一种中药材使用以及食用的。因为山药对于糖尿病、慢性肠炎、腹泻腹痛、咳嗽虚弱、小便不止等这些疾病都有很好的治疗作用。但是山药的味道也很好，后来也作为食物来食用了。体质虚弱的人们可以通过使用山药调理脾胃，润肺补肾。体质健康的人也能因为山药内循环更加规律。而且山药不仅本身很有营养，和其他食物搭配食用，对于调理和滋补身体更加有益！让我们来看看是哪些食物吧！
芝麻
我们常用芝麻来比喻小的食物。因为芝麻小，所以很多人都忽视了它。芝麻的营养可不小。芝麻当中有大量的蛋白质和脂肪，糖类也不少，还有各种维生素，以及钙、铁等营养成分。
红枣
红枣在我们心中一直是女性应该吃的食物，但是其实不管男女，还是老少，都应该补充维生素才行。红枣被称为“天然维生素丸”，可见其维生素含量之丰富。
多吃红枣可以补血养血、养气安神，还能滋阴补阳。而山药和红枣一起吃，会有健胃消脾的功效。而且红枣和山药一起吃，味道极好，烹饪方法很多，大家都可以试试。
薏米
薏米虽然是凉性的，但是并不怎么伤身体，反而非常温和。薏米常见的就是和其他食物一起搭配食用，味道好，营养佳。薏米本身也非常有营养。食用薏米能够利水消肿，促进消化，健胃利脾，缓解腹泻症状和美容养颜。而薏米和山药一起吃，温补效果更好，还能润肺健脾，调理肠胃。
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