调理和预防疾病的目的
能培补阳气，达到
此时进行贴敷
贴敷时间节点之一
是一年中最重要的
三伏和三九
夏养三伏，冬补三九
中医认为
三九贴敷即"三九穴位贴敷"，是在农历"一九"、"二九"和"三九"的第一天，通过药物对穴位的温热刺激，起到促进气血运行、抵御外邪入侵的作用。
“三九”是阴气最盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气此时还很微弱，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，补足身体阳气很关键！
三
九
贴
为什么选择三九天进行穴贴？
三九天是一年中气温最低的一段时间，好发于冬季的疾病，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等，在此时发病及加重。选择在一年中最冷的季节“三九”时节进行穴位贴敷，借助药物温热之性温阳益气，健脾补肾益肺，扶正祛邪，调补阴阳，祛风散寒，提高机体的免疫力，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，事半功倍。
“三九贴”可作为夏季“三伏贴”保健的延续和补充，不仅能巩固夏日“冬病夏治”的效果，还能扶助人体的阳气，所谓“三九贴一冬，来年无病痛”。
三九贴的时间
预贴
年12月11日-年12月20日
一九贴
年12月21日-年12月29日
二九贴
年12月30日-年1月7日
三九贴
年1月8日-年1月16日
加强贴
年1月17日-年1月至25日
三九贴的适用人群
1
适用人群
1、支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等多种肺系疾病2、风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎；3、慢性胃肠炎、慢性胃炎、胃痛、胃溃疡、慢性腹泻；4、小儿厌食、遗尿；5；虚汗头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等虚寒性疾病亦可贴敷
哪些人不适合做三九贴？
No.1
孕妇
No.2
支气管扩张
No.3
糖尿病患者
No.4
恶性肿瘤患者
No.5
急性咽喉炎、发烧患者
No.6
传染病(肺结核等传染病)
No.7
严重过敏性体质者
No.8
严重咯*、咳血患者
No.9
严重皮肤病患者
三九贴的贴敷穴位
三九贴重点穴位
1
防治颈腰痛
大椎、肾俞、命门、阿是穴
2
防治慢性腹泻
中脘、天枢、胃俞、脾俞、大肠俞
3
防治咳喘
风门、定喘、肺俞、天突穴
4
防治过敏性鼻炎
大椎、风门、肺俞
5
防治慢性支气管炎
身柱、肺俞、定喘、风门。
6
防治肩周炎
肩颈穴、肩颥。
7
防治强直性脊柱炎
大柱、大椎、命门、夹脊穴。
三九贴除了以上常见的贴敷穴位外，还有很多穴位都可以帮助我们护持正气、助肾收藏、储存能量，具体要根据自身体质及需要进行穴位选取。另外，除了坚持做“三九贴”，还可以做推拿、针灸、药浴等，这些中医理疗方法也能起到事半功倍的养生作用。
.1.23
霜降
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