胃病系列科普
随着气温的降低，肠胃受到寒凉刺激，会引发胃痛、腹泻等，严重时还会出现胃痉挛，影响正常的工作和生活。医院消化科主任医师王振民提示肠胃不好的人平时这些细节要注意！
专家简介
王振民
医院消化科主任医师
社会兼职：
北京中西医结合学会消化内镜委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会委员，延庆区医师协会中医药师专业委员会委员。
学术成就：
北京市中医管理局“”人才，北京市延庆区健康委系统“”人才。主持北京市中医管理局青年科技创新课题1项。参与市级课题3项，主持院级课题一项，发表文章10余篇。
专业特长：
擅长治疗消化性溃疡，慢性萎缩性胃炎及癌前病变、幽门螺杆菌感染性疾病、胃食管反流病、功能性胃肠病、肝胆胰腺疾病、慢性腹泻、便秘等，熟练掌握胃镜检查。
出诊时间·地点
出诊时间：周1、3、5全天，周2下午
出诊地点：东楼一层消化科7诊室
肠胃不好的人需注意以下几个细节：
饮食卫生
饮食方面我们要把握分寸，生食熟食不要交叉食用，尤其是一些冰冻的肉类食物，一定要严格把关是否超过保质期，煮熟后食用。
食物存放
食物需要用一些干净的器皿进行包装、存放，冰箱要定时清理，把里面的细菌等杂物清理一下，从冰箱里取出食物后，尽快把冰箱门关好，避免外界细菌或病*进入冰箱污染食物。
空气流通
秋冬季气温降低，不少人习惯把门窗关好，其实这样的做法也是不行的，建议大家，即便天气再冷，我们多少都需要适当开一下窗户，这样利于室内空气的流通，预防病*感染。
增减衣物
腹泻大部分也是由于肠胃不好所导致的，除去病*、细菌感染，保暖措施我们一定得做到位，这样不仅能够让体温保持良好，同时，还能有效的避免寒气进入体内。
饮食清淡
天气转凉，也有不少人喜欢去外面吃一些麻辣火锅、大量的肉类，会骤然加重肠胃的负担。
消化科王振民
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