有些朋友一发困就喜欢趴着睡
一觉醒来
发现口水竟糊了自己一脸
除了恶心之外
你或许还会疑惑：为什么睡觉会流口水呢？
难道是我生病了吗
其实睡觉之所以会流口水，有一个最主要的因素就是：你脾虚了！脾主肌肉，开窍于口。脾若健康，嘴部肌肉也会丰盈而有活力，即俗称的脾胃虚弱者，嘴部肌肉也会“虚”，在睡觉无意识的情况下，就容易出现流口水的症状。
脾虚的人除了睡觉流口水，身体还会出现以下这些变化：
1肚子变大中医认为脾胃居中焦，为人体内升降之枢纽，脾胃亏虚会导致饮食及水液运化障碍而停滞于腹部，就会出现腹部饱满胀大。
2食欲不振脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。脾虚的人表现为食欲下降，即使12小时以上不吃饭，也不会有强烈的饥饿。
3早起不适清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。脾与肺的功能是互相影响的。脾虚到一定程度的时候，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
4身体湿气重身体肥胖的人，85%都是体质虚弱者，而体虚是身体脾的功能减弱衰退导致的。体虚会减慢身体的新陈代谢，减弱机体活力，进而消耗营养的能力减低，营养难以消耗而堆积在体内，形成肥胖。
5如厕出现异常如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
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脾胃有“三怕”“胃不和则卧不安”。中医认为，成年人流口水，是脾胃功能失调的一种表现，除此之外，如果你平时吃饭不太有食欲，或经常腹胀、腹泻等，多半就是脾胃失调。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，是健康的基础。所以，日常健脾养胃是关键。
（我好，你也好！）
要记得脾胃有三怕：一怕生，二怕冷，三怕撑。除了按时饮食、饮食有节以外，脾胃不好的小伙伴也要记得误食生冷食物，每一口都要细嚼慢咽。脾胃需要慢慢调养，所以小伙伴们要坚持哦。
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健脾怎么健，养胃怎么养？中医认为，五情之中，思虑伤脾。平时我们应该学会放松自己，通过深呼吸、听轻松的音乐等方式，让周围的环境与你形成隔离缓冲带。或者多喝莲子红枣米粥，健脾养胃，流口水的现象也会有多缓解。宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、*瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中包括味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如甲鱼肉、牡蛎肉。容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。4
3种运动，强健脾胃1揉带脉脾主运化，脾胃虚弱则会运化无力，造成身体水湿停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振奋肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。而且，对便秘的治疗也非常有效！2踮足胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。脚尖着地、脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾，尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！
3跪膝法此法可引气血下行，使气血流注于胃经。对胃的功能改善是大有好处的。中医内科团队推荐我馆中医内科由罗永佳、卢时杰等名誉馆长为学科带头人，赵松波、*观熙、湛金然、陈秀梅、罗曼莉、廖新雄、张慧仪、张栈等副主任医师，以及邓志强、王峦峰、张伟良主治医师等为诊疗专家团队主诊，科室力量雄厚，疗效显著，在治疗常见外感、咳嗽、高血压、失眠、眩晕，以及消化系统疾病的急、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、急、慢性腹泻等方面疗效显著。
部分资讯参考：医学科普顾事
执行编辑：徐长卿、知晓
责任编辑：吴玄哲、陈飞、程桂生
封面来源：pixabay
部分插图来源：网络（版权归原作者所有，侵删）
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