上热下寒是人体内寒热错综复杂的表现之一。而上寒下热是当代人非常普遍的一个现象。上半身无故发热、起痘痘、浮肿，下半身又异常冰冷、拉肚子、腰酸等等。
在中医里面，这些类似的情况都可以称之为上热下寒。
什么是上热下寒简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
中医认为人天地有大宇宙，地气温煦向上，天气下降，天地交泰，才有了万物生灵。
人体就像一个宇宙，是一个整体，心火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡，就像太极图一样，是为一个和谐统一的整体。
但如果心火老在上面飘着，肾水老往下沉，心肾不交，阴阳离绝，那我们的身体就会出问题。
上热下寒的症状上热的症状：除了动不动就上火之外，常见的还有燥热，失眠、反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等一系列上热证候。
下寒的症状：主要表现为屁股以下冰凉，腿比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃凉的就难受，拉肚子，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，妇科问题等等。
另外，上热下寒和阳虚怕寒又不一样，阳虚的人常常是全身都冷，因为整体的阳气太弱。
如何改善上热下寒《*帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
针对上热下寒，最好的方法就是，引火归元。为什么这么说呢？
人体最好的状态就是阳气在下部，阴在上部，因为阴是液体，液体是从上而下灌溉全身的；阳气是火，火自下而上温全身。但上热下寒的你颠倒过来了，成了阳在上，阴在下。
总结一下就是：胃气不降，脾气不升，肾气不藏。阳浮于上，不能温下身。
、按摩
神阙穴位于肚脐，为人之生命根蒂，按之可温阳散寒、行气活血、固本培元，从而起到调整阴阳、防衰延年的作用。
涌泉穴位于足底，屈足卷趾时，足心最凹陷中处。《*帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。因此，可适当按摩涌泉穴。
3、打通中焦
打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本。这里当数张仲景的一个方子了，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤，它有升有降，有守有攻，有温药也有凉药，对于上热下寒患者来说再适合不过了。
注意事项如果用去火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。所以上热下寒的人调理时切记不能清热，也不能滋补，要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。
写在最后现代人不避寒凉，而且贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......
这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。
上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
当然也不能病急乱投医，医院，在医生的叮嘱与看护下进行。
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