“三伏灸“即三伏天艾灸，是中医学中最具特色的伏天保健疗法，它是源于《*帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”及“天人相应”和“冬病夏治”等中医理论，利用全年中自然界阳气最盛的三伏天，利用艾灸温经散寒、补虚助阳的作用，通过对经络及腧穴的温热刺激，将艾灸所激发的阳气渗入穴位经络，直达病处，标本兼治，祛病保健，延年益寿。
“三伏灸适用于各种体虚、寒症者、免疫力下降者；反复感冒者、过敏性鼻炎、支气管炎、胃痛、消化不良、厌食、风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、遗尿、生长发育迟缓、痛经、产后头痛、产后风等呼吸、消化、骨关节、妇儿科系统疾病。具体需要在医师指导下进行。
下面这4个关键穴位很常用，效果不错。人体先天之本源，生命之根蒂——神阙
神阙，俗称的“肚脐眼”。古往今来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴宜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。后天之本，气足之源——足三里
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚、消化疾病首选足三里。孙思邈《千金方》中曾说过“若要安，三里常不干”。现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。生命之门，动力之源——命门穴
命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。
命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用艾柱灸，神阙用隔盐灸，只要感到有热感从穴位直透体内即可起效。元气之本——关元
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳、补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。可以强身健体，延年益寿，从古到今都把此穴作为保健要穴，大家不妨试试。此法需连续3年，也就是3个疗程。第1次治疗的病人，在冬至时再加强一个“三九灸”疗程，疗效更高。只有坚持，才能取得更好的疗效。
朱曦琴中医师
朱曦琴中医师幼承庭训，执业后先后跟随多位民间身怀绝技的名老中医拜师学习，尽得真传。为振兴中医，弘扬国粹，感谢广大中医同仁、中医爱好者、患者、朋友们的支持，朱曦琴中医师特别为大家奉献出已做分类整理的近百种疾病的中医秘方，藏方、及我的临床验方，秘方,方便大家查阅，此方都是科学严谨，行之有效的方子。并非网络非专业人士流传的偏方，土方！一般只需要诊断清楚，根据病情选择相应的药方，都会收到很好的疗效，可以放心使用！在此朱曦琴中医师对您的默默支持，表示由衷的感谢！为了广大患者的健康，我会更加努力，感恩一路有你！输入下面关键词，免费查询中医秘方点击本文标题下，“A中医偏方养生宝典”