慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症。慢性胃炎发病原因尚未明了，各种饮食、药物、微生物、*素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎的发病有关。那么，生活中我们要如何预防慢性胃炎呢?从饮食方面预防慢性胃炎是最有效的办法之一。
一、什么是慢性浅表性胃炎？慢性浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，是一种胃黏膜浅表性炎症，同样也是消化系统常见疾病。
二、慢性浅表性胃炎有哪些症状？
1、上腹部疼痛：呈灼痛、隐痛、胀痛且无规律发作。
2、胃胀：由胃内潴留、排空延迟、消化不良所致，有70%的患者出现此类症状。
3、嗳气：由胃内气体增多所致，多经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。
4、胃黏膜出血：多因胃黏膜急性炎症所致。
5、消化不良：常伴有食欲不振、腹泻、恶心呕吐等症状。
三、慢性浅表性胃炎的病程发展？一般慢性浅表性胃炎并无大碍，但倘若不及时治疗会演变成慢性萎缩性胃炎。
一、什么是慢性萎缩性胃炎？慢性萎缩性胃炎是指胃黏膜已经发生萎缩性改变的慢性胃炎，又分为多灶萎缩性胃炎和自身免疫性胃炎两大类。多灶萎缩性胃炎多与感染幽门螺杆菌有关，自身免疫性胃炎存在贫血症状。
二、慢性萎缩性胃炎有哪些症状？1、胃胀：常表现为胃脘部有堵塞感及胃部痞闷，甚至腹部、胸部也感到胀满、嗳气。
2、胃痛：多呈现胀痛、隐痛、钝痛，急性发作时也可出现剧痛或绞痛，疼痛部位一般在胃脘部，少数出现在腹部、背部或胸部。
3、烧心及消化不良：多感觉胃部灼热，并常伴出现食欲减退、消化不良的现象。
4、大便异常：大便以秘结多见，常数日一次，少数可出现便溏现象。
5、虚弱症状：以消瘦、乏力、精神萎靡较为常见。
6、贫血：出现头晕、乏力、面色萎*等轻、中度贫血症状。
慢性胃炎的炎症累及胃幽门管附近时，可引起幽门管的功能失调。当胃蠕动波推动食物到达幽门时，幽门不是处于开放状态，以便食物通过，到达十二指肠，而是仍紧紧关闭，使胃腔压力升高，反射性刺激呕吐中枢，使人感到恶心，严重时，就可产生呕吐。
另外，常有些慢性胃炎患者，合并有慢性咽炎、慢性食管炎，这些部位的周围神经较丰富，易受刺激而产生恶心。
医生建议：慢性胃炎产生的恶心、医院检查看看，然后在医生的指导下服药。
小编告诉大家慢性胃炎是由于胃部长期受到伤害性刺激，反复摩擦损伤、饮食无规律，情绪不佳等原因引起的一种胃粘膜炎性病变，这种病病程较长，症状持续或反复发作，主要表现为食欲减退、上腹部不适或隐痛、恶心呕吐。这个情况其实也蛮普遍的，现在年轻人工作繁忙熬夜早上为了多睡一会就不吃早饭，有的时候工作忙起来了一天也吃不上一顿饭。给推荐了一道牛奶汤。
食材：牛奶一袋，鹌鹑蛋一枚
做法：将牛奶煮沸，打入鹌鹑蛋再次煮沸就可以了。
牛奶：中医认为，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。从营养学的角度来说，牛奶属于碱性食物，因此，饮用牛奶能够起到中和胃酸的作用，对于胃酸过多、胃溃疡患者来说，能够起到中和胃酸、保护胃黏膜的作用。
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，宜常食为滋补食疗品，对于那些肠胃不好的人群来说，尤其是对于慢性胃炎等等疾病，鹌鹑蛋和牛奶一起食用，可以起到防治慢性胃炎的功效，所以对于那些有慢性胃病的人群来说，不妨吃牛奶汤来缓解。
那我们平时应该怎么食用呢？
每日早上空腹服一次，最好连续食用。
以前写过治疗肠胃病的文章，可帮助患者有效治疗胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃病，有需要治疗的及时改善千万别托，更严重就麻烦了
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