总是大半夜拉肚子，你说崩溃不崩溃！
作者丨波间露下叶田田
来源丨医学界消化肝病频道
腹泻知多少
腹泻是一种常见症状，可由一种或多种病因引起，对我们所有人来说，腹泻是一件比较恐怖的事情，那么如果长期腹泻呢？甚至是发生在晚上的长期腹泻呢？
有个医学词语叫做“夜间腹泻”，就是专指发生在晚上的腹泻。它可能是严重健康问题对人体发出的警报，比如糖尿病、肠道疾病或者感染等，这就提醒你：医院了！
长时间的夜间腹泻，会严重影响睡眠，从而降低生活质量，这个问题严重困扰着数以万计的人。而夜间腹泻的治疗并不容易，治疗效果取决于症状的严重程度及其根本原因。
症状需了解
那么，夜间腹泻的症状包括哪些呢？腹胀、发热、睡眠中断、恶心、胃痛、里急后重，这些都可能发生，症状从轻微到严重不等，但是这些症状可能不止在夜间会出现，白天也可能会出现。
轻度腹泻的人通常只会持续几天，这些症状也可以通过家庭治疗来解决。但是重度腹泻可能会引起更加严重的症状，比如：便血、剧烈腹痛、或者其他原因无法解释的体重下降。
对因治疗是关键
如果一个人长时间重度腹泻，势必影响睡眠，严重影响身体健康，而腹泻的原因更是值得深究。
引起慢性夜间腹泻的原因有很多，如：过敏、食品、感染、药物、应激等，如果夜间腹泻是由这些原因引起，那么，一旦从根源上消除病因，腹泻便能很快得到控制。
如果每一种病都这么简单，这个世界或许会少很多病痛。然而，理想很丰满，现实很骨感，慢性夜间腹泻可能有更严重的潜在病因。
1、分泌性腹泻
当肠道不能正常吸收电解质时，便会发生分泌性腹泻，这是急性腹泻和慢性腹泻的共同病因。很多因素可以引起分泌性腹泻，比如：酗酒、细菌*素、药物、肠道手术、干扰肠道功能的其他问题。
2、肠易激综合征
肠易激综合征是一种功能性疾病，也就是消化系统本身没有任何器质性疾病，但是功能却不正常。肠易激综合征通常有以下几种临床表现：腹胀和嗳气、腹泻、便秘、大便粘稠（绝无便血）、胃痛或痉挛，但是大多数肠易激综合征患者没有夜间腹泻或严重症状。比较典型的肠易激综合征患者，通常在进食后出现腹泻。
夜间腹泻可以作为长期肠易激综合征患者的“危险信号”，当长期肠易激综合征的患者出现夜间腹泻时，这意味着他的身体出现了更严重的问题，需要看医生了。这些“危险信号”还包括：便血、进行性腹痛、其他原因无法解释的体重下降。
3、炎症性肠病
炎症性肠病是一组肠道炎症性疾病的总称，包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。这种疾病通常反复发作，迁延不愈，可有腹痛、腹泻、体重减轻、便血等表现。炎症性肠病与肠易激综合征不同，它是一种器质性疾病，并且可以增加罹患消化道肿瘤的风险。由炎症性肠病引起的夜间腹泻，在治疗上非常棘手，这种腹泻会反复发作，很难彻底治愈。
4、糖尿病
糖尿病影响人体代谢葡萄糖的方式，如果不治疗，它会导致血液内高糖聚集，从而导致多种并发症。糖尿病患者血糖控制不佳，会增加夜间腹泻的几率，也可能会导致糖尿病周围神经病变。
排除万难治腹泻
导致夜间腹泻的病因如此之多，在治疗上，这也是个难题。
轻度腹泻一般可以在几天内自行缓解，在此期间，主要是对症治疗，采取止泻和维持水电解质平衡的方法。当发生严重腹泻或者持续时间较长的慢性腹泻时，则需要完善相关检查及检验，寻找腹泻病因，制定适合的治疗方案。
由药物导致的腹泻，应停用药物或者更换药物；
过敏导致的腹泻，应避免接触过敏原；
改变饮食习惯，清淡饮食，避免高纤维和高脂肪的食物；
改变生活方式，保持一个好心情，适当的释放压力；
同时要减少咖啡因和酒精的摄入。
通过以上改变，大部分腹泻都可以得到好转。对于炎症性肠病以及糖尿病引起的腹泻，建议严格依从医嘱，控制病情，可以减少夜间腹泻的发生。
预防重于治疗
大医治未病，对于夜间腹泻，相比较于治疗，预防或许更加简单和重要。如果能够做到以下几点，发生夜间腹泻的几率可能会大大降低：
1、调整饮食，避免引起腹泻的食物；
2、睡前2-3小时不再进食；
3、戒烟；
4、养成健康的睡眠习惯；
5、通过冥想、锻炼和深呼吸来释放压力；
6、保持健康的体重。
最后强调一下，如果做到以上几点，仍然没能避免夜间腹泻的发生，请尽快去看医生，说不定这是身体向你发出的警报信号，你的身体可能出现了更加严重的疾病！
考考你
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