夏季是肠道疾病的高发季节，高温和潮湿给各种肠道病菌的繁殖提供了有利条件，加之夏季人体消耗大，免疫力相对较弱，肠道疾病便很容易发生了。
而长者受年龄增长消化功能减退、服用药物、饮食不规律和不良情绪等因素影响，更容易患上肠道疾病，所以我们要从病前预防与病后护理两方面着手，全方位呵护长者肠道健康！
长者患肠道病五大症状
1、便秘
肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管，包括小肠、大肠和直肠三大段，它是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。
当人体肠道出现问题时，便秘是常见症状之一。肠道运动减弱，肠壁肌层张力降低，结肠、直肠因炎症或肿瘤致肠腔狭窄等因素都可引起便秘。
2、食欲不振
当长者出现食欲不振的情况时，大家可不能掉以轻心，因为这也是肠道发生病变的一大症状。
肠道的消化吸收不畅或运动异常等因素会引起长者食欲不振。
3、恶心、呕吐
高位肠梗阻或肠运动功能异常时，常有此症状，大家需警惕。
4、腹痛
腹痛可分为急性腹痛与持续性腹痛。
肠道炎症、肠穿孔、肠梗阻、肠袢缺血等均可出现急性腹痛。
而肠道肿瘤或慢性炎症病变则常有持续性腹痛。
5、腹泻
腹泻可分为急性腹泻与慢性腹泻。
急性腹泻多与肠道细菌感染、细菌*素或其他有害物质损失肠道粘膜有关。
慢性腹泻则多与各种原因引起的吸收功能障碍、肠道运动过速等疾病有关。小肠疾病所致的慢性腹泻常伴有吸收不良，结肠疾病引起的腹泻多见于慢性炎症或结肠运动过速。
夏季护理长者肠道健康的两大方面
一、预防
俗话说，上医治未病，下医治已病，预防是最好的治疗。通过有效措施，将肠道疾病的发病率减到最低才是护理长者肠道健康的上上之选，我们可以从以下几点着手：
1、让长者少吃冰镇食品
夏季炎热，冰镇食品成为了大家的心头好。很多人都喜欢在大汗淋漓之后喝上一杯冰水或吃上一条冰棍，许多长者也抵御不了这个诱惑、
不过长者年纪大了，抵抗力衰退，常吃冰镇食品，很容易引发肚子痛、腹泻等其他肠道问题。因此，让长者少吃或者不吃冰镇食品很重要。
2、选择清淡食物
夏天大家的气血较旺，容易上火，所以油腻辛辣食物尤其要忌讳。而三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时为长者选择清淡的食物，不仅有助于长者消化吸收，还能败火解*、防暑解火。
所以，要避免过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物出现在长者的餐桌上。给长者吃的日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽量简单、清淡。
3、荤素搭配要合理
夏季炎热，人体水分流失较多，胃酸也会减少，长者经常会出现胃口不佳、食欲低下等现象。有的长者会变得“挑食”，抵触吃肉，只吃蔬菜水果。
这样会使得长者蛋白质、铁质摄取不足，导致其免疫力低下，肠胃容易受到病*的侵扰。因此，长者的夏季饮食一定要荤素搭配合理，建议保持在1：3的比例。
二、病后护理
亡羊补牢，为时未晚，在长者患上肠道疾病后，积极进行护理也能很好地减少长者的痛苦，进而达到呵护长者肠道健康的目的。护理患肠道病长者的重点在于对饮食的把控。
1、保证足够的热量摄入
很多人认为腹泻病人应少食，其实这是不对的。
因为腹泻时，人体消耗明显增加，所以人体总能量的供应也要随之增加。所以，这个时候更要保证长者有足够的热量摄入，为了减轻长者的胃肠负担，大家可选用流质或半流质的食物。
2、合理摄取蛋白质
当长者患肠道疾病时，他们肠道内的细菌腐败作用强，所以我们要适当限制长者的蛋白质摄入量，因为蛋白质能增加腐败作用。
我们应尽量为长者选用优质蛋白质，如鱼、蛋、奶、瘦肉等，同时供应丰富的蔬菜，并根据长者病情好转的情况，适当增加蛋白质供应量。
3、提供充足的碳水化合物
碳水化合物是供给人体能量的最主要、最经济的来源，它能帮助病人更快地恢复元气。
所以，给患肠道病长者安排饮食时，碳水化合物供应量应占总能量的60%-65%。我们可给长者选择面条、粥等易消化的食物，并且炖的时间尽可能长一点，使之便于消化吸收。
肠道是人体内最大的微生态环境，肠道生态的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响，因此，保持肠道健康至关重要。
身体免疫力弱的长者，更容易患上肠道疾病，我们需要从病前预防与病后护理两方面着手，全方位呵护长者肠道健康。
部分图片源自网络，侵权联系删除
关于共享之家
一家[社区嵌入式精致型高端颐养]品牌
聚焦认知障碍、中风康复和慢病照护三大长者人群
提供日间照料、短期托养和持续护理的
3H颐养复康服务
3H颐养复康中心（百花园）
（请上下滑动