给经常腹泻者的饮食建议
经常腹泻常常和脾胃虚寒有关,长期肾阳不足也可能导致腹泻,因此要从健脾补肾入手进行调理,建议经常腹泻者日常饮食多吃山药、莲子、慧苡仁等食物。不要吃寒凉食物,生活起居要避免受凉。如果食疗不能改善,建议服用参梦白术丸、四神丸等,如果还不能好传,医院就诊,根据体质进行辨证治疗。
老鹳草治腹泻、腹痛老鹳草7.5~11克。用毫升水煎至一半服用。主治腹泻、腹痛。
水煮苹果可缓解腹泻
革果1个。把苹果（带皮)切成八九块，放一大碗水，用小火煮,待苹果烂即可。连果带汤吃下。每日早晚各吃1次。大便几天后可减为每日1次，十来天后开始成形，1个月后完全恢复如初。此外，该做法还对肠功能紊乱腹泻有一定疗效。
巧用石榴缓解腹泻
石榴善缓解滑泻久泄，适宜慢性腹泻和久泻不愈之人。可用酸石榴适量捣汁饮用，或每日2一3次,每次吃1一2个。石榴皮止泻效果比石榴果实更佳，可用石榴皮15~20克,水煎后加红糖适量,1日2次，饭前服。也可将石榴皮晒干研末，每日早晨服6克，加红糖适量，米汤送服。
榛子仁可缓解脾虚型泄泻
将榛子仁炒焦*，研细末，每次1匙，每日2次，空腹以大枣汤调服,此方能益气力、补脾胃，适宜脾虚型泄泻者食用。
锅焦可缓解腹泻
锅焦为烧干饭时所起的焦锅巴。对慢性脾虚型泄泻和伤食型泄泻颇为适宜。《梁侯瀛集验良方》中介绍:“治老幼脾虚久泻不愈:锅焦、莲肉、白糖各克共和匀，每服三、五匙，日三次,空腹服。《种福堂公选良方》有治白泻不止:“锅巴、松花(炒)各60克，腊肉骨头（烘脆)15克，共为末，砂糖调，不拘时服。”
酵母让你远离习惯性腹泻
买一包酵母粉，每天一早上冲牛奶时加上一大勺，效果很好。以后可改为以酵母片代替酵母粉，有空就吃几粒，不到一个月就会见到效果。
葛粉缓解感冒引起的腹泻
葛粉30克，以一杯水的分量煮葛粉，饮用前加入少许砂糖。这种食品能治疗肠炎、胃炎。对于感冒引起的腹泻,也有很好的缓解效果。
无花果鲜叶适用于慢性腹泻
无花果鲜叶克，红糖适量。将无花果鲜叶切碎，加入红糖同炒研末。以开水送服，1次喝下。此方适用于慢性腹泻不愈患者。
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