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所谓“旅行者腹泻”，是指在旅行期间或旅行之后，每天有3次或3次以上未成形的大便，或者是未成形粪便次数不定，伴有发热、腹痛或呕吐的腹泻症状。
医院消化内科卢高峰主任医师介绍，从腹泻的发病机理来看，引起“旅行者腹泻”的已知病原中绝大多数为细菌性致病菌，其中以产肠*素大肠杆菌感染较多，少部分为诺如病*、轮状病*和星状病*等。一般来说，这些导致腹泻的病菌，主要是通过摄入携菌食物，如生冷食物、常温下久置的熟食、加冰块的饮料，以及用未经处理的“自然水”洗漱等。这些病菌侵入人体之后，由于旅行者经历长途奔波、鞍马劳顿以及环境剧变等导致免疫力下降，继而感染。
如何预防“旅行者腹泻”？
卢高峰提醒，外出旅行时，一定要做好预防，避免腹泻。
1.饮食安全。小心选择食物和饮品以降低腹泻风险。只吃全熟和热的食物（例如：避免食用已摆放在自助餐厅的食物）；避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食；只喝出厂有密封包装的饮品，不要饮用未经消*的奶制品，避免食用冰块（因为它可能是用不干净的水制成的）；保证餐具充分消*；常用肥皂和水洗手，特别是饭前便后。如果无法找到肥皂和水，就用含酒精洗手液。
2.多休息，增强免疫力。旅游时舟车劳顿、时差、饮食习惯与生活环境的改变，精神体力疲惫等，都可导致免疫力降低，也是腹泻的重要发病诱因，旅游时应尽量保证充足的休息时间。
3.注意保暖。在车、路上和夜间休息时要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受凉。此外，可以服用益生菌或益生元作为预防措施，以防感染。益生菌自然存在于发酵食物中，比如酸奶、奶酪、面包、酸菜以及味噌汤等，可抑制引起胃炎的微生物。
患上“旅行者腹泻”怎么办？
口服补液盐，清淡饮食：部分症状较轻、无不适感的“旅行者腹泻”不需特殊处理，过三五天即能自愈。若旅行者因腹泻出现脱水情况，可口服补液盐，每次大便后饮毫升，分次小口饮入，能尽快恢复。发生腹泻后，不要采用所谓的“断食疗法”，而应保证充足的营养供应，一定要注意清淡饮食，避免油腻、高蛋白的食物。
抗生素治疗：许多旅行者会随身携带抗生素，以便在开始不适时就能尽早治疗。在旅途中可咨询医生你应该服用哪种抗生素。
非处方药治疗：许多药物如复方苯乙哌啶片（止泻宁）或易蒙停，可以购买这些非处方药以治疗腹泻。这些药物可减少你跑厕所的次数和紧迫感，也能让腹泻的人在等待抗生素起效时，还能登上公交车或飞机。
腹泻症状较重时，如伴发热、黏液脓血便或严重脱水等，或者持续时间较长如超过一周者，以及老年人、婴幼儿、免疫功能低下者和罹患多种慢性疾病的患者，则需及时就医。
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