TUhjnbcbe - 2021/1/1 10:46:00
在我们身边很多人都比较喜欢喝酒，喝酒已经和我们的生活密切相关。很多人喝完酒后会出现很多的问题，比如呕吐，说胡话，这都是很正常的现象，但是有些人酒后总是拉肚子，这又是怎么回事呢？应该怎么避免呢？我们一起来了解一下！酒后腹泻有哪些原因？1.消化系统不适应酒本身就属于刺激性食物，尤其是冰镇的酒以及高浓度白酒，对胃肠道的刺激性更大。在饮酒之后，酒精可能会与胃肠道的某些酶类发生反应，影响胃肠道对食物的消化吸收，除此之外酒精会抑制胃肠道对水以及氨基酸的吸收，从而诱发腹痛、腹泻的问题。2.暴饮暴食一帮朋友们聚会，很难避免胡吃海喝，各种各样的食物塞一肚子，各种食物混搭在一起进入胃肠道，很容易导致肠胃不耐受，这时再加上酒精的作用，很容易出现酒后腹泻的情况。3.胃肠道炎症长期饮酒可能会诱发胃肠道炎症，由于酒精会对胃肠黏膜产生一定的刺激性，时间一长可能导致胃肠黏膜损害，从而诱发胃肠道疾病，如肠胃痉挛、慢性肠炎就可导致腹泻，而对于这种情况需要限制饮酒，否则可能加重病情，甚至导致胃穿孔的出现。4.脂肪肝长期大量饮酒可诱发酒精性脂肪肝，而脂肪肝早期可能没有什么症状表现，但是发展到一定程度会对消化系统造成影响，导致胃肠道消化吸收功能下降，胰脏分泌的有关消化酶相对减少，胆汁出现淤积，从而诱发酒后或食用高脂肪食物后出现消化不良性腹泻。如何避免酒后腹泻？1、就算不能戒酒，但是也应该尽量的少喝；少吃酸、冷、生、硬、辛辣、油腻、含淀粉多、产气多类的食物；2、吃饭需要定时、少量以及多餐，下午和晚上尽量要少吃；3、多进行锻炼，提升自身整体的体质；4、多吃一些富含维生素A、B的食物或者是直接补充维A、B保护身体的肠黏膜；服用常康乐益生菌调整肠道的菌群，恢复肠胃功能。5、避免饮用含咖啡因类的酒精饮料，因为咖啡因或许会增加身体肠道的运动以及消化的速度。喝酒是正常的事，少量喝酒对身体有好处，但是如果是身体有很多疾病，比如脂肪肝，肠胃疾病的人，最好不要喝酒，会导致疾病更加严重。酒后容易腹泻的人也尽量不要喝酒，如果实在不能避免，那就不要喝冰镇的或者凉的，选择常温的就可以，不要刺激肠胃。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇