天气慢慢转凉后，脾胃开始变得喜温恶寒，具有温则行、寒则凝的特点。若逆时而动，令脾胃受风、遇寒或饮食寒凉，则易有胃痛、腹胀、腹泻等不适，所以秋冬季正是脾胃容易失和的季节。
胃是冷不得的，秋冬季养脾胃首先要防寒保暖，昼夜温差大，平时出门要及时增添衣，让胃部更加暖和，饮食上要注意少吃寒凉的食物，火锅也不能多吃，大量进食油腻、辛辣对胃来说都是一种负担。
另外，马上到假期了，应酬、聚会一下子都来了，往往一顿胡吃海塞后还要喝酒助兴，酒精刺激、冷热交替也很容易导致急慢性肠胃炎等问题的发生。
对付秋冬季高发的腹泻、胃痛、慢性胃炎、消化不良等问题，艾灸以下穴位给脾胃“送温暖”，可驱除体内寒湿，达到健脾益胃、调理中气的目的。
腹泻经常腹泻，动不动就拉肚子一般以中焦虚寒为多见。这类人要多艾灸神阙、气海、关元三个穴位，神阙就是肚脐，气海、关元分别在神阙下面的1.5寸与3寸处，这三个穴位在一条直线上，很好找，灸这三个穴位能强壮先天之本。
腹泻者灸神阙特别适合隔姜灸。选一块新鲜老姜切成3~4毫米厚的姜片，用针点刺许多小孔，放在肚脐上面点燃艾柱施灸，具有温胃散寒的作用。
胃痛胃痛这是由于寒邪犯胃，导致阳气被遏、气机阻滞、不通则痛。除了一般的胃痛表现外，还伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝温水则缓解，以及随气候寒热变化等典型表现。
胃痛发作可以揉内关穴，它位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指揉按、艾灸。
还可以配合艾灸中脘穴跟足三里，中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，灸之有温中健脾、行气止痛的作用，足三里为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效。
慢性胃炎胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死。养生家必以脾胃为先。脾胃功能差的人常面*肌瘦、五脏不安、免疫力差，要不就是很瘦，要不就是虚胖，很多得了慢性胃炎的人，我们从外表就能看出来。
脾胃消化功能不好，气血生化无源，可致脾胃虚弱，冬季寒气重，这会进一步损伤脾阳，导致脾胃虚寒。艾灸较适宜于脾胃虚寒的人，平日也可作为保健灸用于增强体质，提高免疫力。
消化不良假期亲朋好友聚餐，难免容易吃多了，胃肠不消化，艾灸大陵穴、四缝穴，可以理气健脾、帮助消化。
大陵穴在五行中属土，对应着脾胃，艾灸此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
四缝穴是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被中医用来调理小儿消化问题，后来经证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后你只要遇到消化不良的问题，记得找四缝！
如果觉得肚子胀胀的，很不舒服，也可以把葱、盐炒热了，分别包在布袋里，交替温热神阙、中脘两个穴位。盐有温里的作用，葱能通窍，这两个配合温热相应穴位，能缓解不适。
艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。现代人亚健康问题普遍，平日里也不注重饮食，一到节假日更是放飞自我，各种饭局约不断，各种酒局喝不停，胃的负担自然不小，记得让“艾”呵护你的身体。
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