问
老伴患慢性胃病，听说今年的新年是8年来最冷的元旦。请中医消化专家介绍，慢性胃病患者寒冬应怎样保护好胃？
答
新年到，此时正值“二九”寒冬季。每年这个季节胃病和慢性胃病患者都发病较多。
在此，我们谈谈慢性胃病患者，寒冬季节在饮食和生活中应注意哪些？怎样保护好胃，让胃病尽可能不复发？
冬季护胃应主要注意做到：
饮食上一定要注意1、定时定量进餐。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，亲友团聚时更忌暴饮暴食。2、胃病患者应戒烟戒酒，避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物。3、服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。注意保暖尤其是不使胃部受凉患有慢性胃炎的人，一定要根据天气变化，适时增添衣服，特别是要注意胃部的保暖；夜晚睡觉要注意盖好被子，尤其不使胃部受凉。注重心理调护胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展都与人的情绪、心态密切相关。因为长时间的精神紧张可造成大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多、平滑肌痉挛、黏膜下血管痉挛缺血。因此，一定要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激；要多与亲友交流，乐观开朗，心态平和、不急不躁。加强运动提高抗病力慢性肠胃病人要结合自己的体征，坚持加强适度的运动锻炼，可选择适合自己的健身方式，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。总之，中医消化专家谢兆华副主任提醒患慢性胃病者：严冬里一定要健康饮食、注意保暖、心态平和、加强锻炼，平平安安度过寒冷季节。▍内容来源：宋晓瑾记者宋娜▍图文编辑：刘小某 summer慧敏预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇