俗话说：“夏养三伏，冬补三九。”“三伏”和“三九”是一年中最重要的艾灸时间节点之一：“三九”是阴气最盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气此时还很微弱，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！
错过了三伏灸，
你还舍得错过三九灸么？
三九灸的3大作用
1、强体魄——“三九”灸补，开春打虎
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。“三九”是全年最冷的日子，寒主收引凝滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。粘滞的直接后果就是造成血瘀体质，这就需要调动更多的元气来气化体内的瘀堵，也就必然形成“暗耗肾精”的现象。所以，撇开脾胃因素不谈，这也是越补越虚（虚不受补）的根本原因之一！此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能濡养人体，而不是瘀堵在体内。2、调已病——冷在三九，冬病缠身
人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升正气都有莫大的效果。调理得当，很多冬季问题“治标更可治本”。3、调未病——冬伤于寒，春必病温
《*帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。三九灸补阳而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。综上所述，在“三九”至阴之时，切莫忘记用至阳的艾灸给你的身体加把火！
三九灸适宜人群
01
调已病
主要调理冬季常见慢性病
E.G.支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎,各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
02
调未病
重点调理亚健康状态，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
E.G.慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等。
03
强身健体
通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
三九灸适应症
多种肺系疾病，如哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等；
过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫力低下，反复感冒；
虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛；
风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题，颈、肩、腰、腿痛等症状；
痛经、宫寒、月经不调等虚寒性的疾病及其她妇科问题。
三九灸原则：宜”三补“
理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最为合适。
01虚寒证：补血虚虚寒证的病机是阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现血虚血瘀等症。
很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。建议食用红枣、枸杞等。
02气虚证：补气虚气虚证的病机是元气不足，也就是气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气不足，脏腑机能衰退，就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。建议食用黑豆、赤小豆等。
03阳虚证：补阳虚阳虚证多由气虚进一步发展，此外，久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而命门火衰等原因，也会导致阳气亏虚。建议食用山药等，但是阳虚尤为适合艾灸。
三九灸禁忌症
?各种病症的急性发作期、发烧、咽喉发炎等；
?一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不全、血液病的患者；
?阴虚火旺体质者：口干舌燥，五心烦热、盗汗；
?血糖控制不稳定的糖尿病患者；
?皮肤贴外用药物容易引起全身过敏者。
做过三伏灸还需做三九灸吗？
自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，因此易生病。此时给予辛散温通的药物，根据不同的病情做三九灸，可以扶正祛邪，调补阴阳，不仅能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，而且也会对夏天三伏灸的疗效起到加强和巩固的作用。
三九灸还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。
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